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So ihr Lieben, gestern abend den Plastikgurt gefunden und eine Stunde lang getestet. Ergebnis: Nix scheuern! Somit ist der Fall erst mal abgeschlossen, der Textilgurt fliegt für den Notfall in den Schrank, und ich brauche keine Salbe und keinen Überzieher von der Tanke!

Danke euch.

Ach ja ...

Ich finds auch komisch mit dem Textilgurt, so weich wie der eigentlich ist, keine Nähte zu fühlen nix. Ich spüle den immer am Waschbecken ab, ich denke mal der ist schon einigermaßen sauber.

Vielleicht liegt die untere Kante aber auch zu fest auf meinem ausgebeulten Bauch auf, und schneidet sich in ...

Danke. Ich werde mich an den Maximalpuls herantasten. Habe gestern in einem Buch gelesen:

15 Minuten warmlaufen, dann 200 Meter so schnell ich kann rennen, Puls messen - reicht das aus?

Immer hoher Puls...

Hi, ich wollte jetzt doch mal was nachfragen bei den Foris:

Dem einen oder anderen könnte bekannt sein, dass ich im letzten Jahr schon gelaufen bin, auch 2x 10km Wettkämpfe. Nach längerer Pause bin ich seit September wieder dabei, und hab auch die 10km in München vor einer Woche mitgemacht.

Mir ...

So ich hab das am Freitag mal ausprobiert: Vorher ein Glas Wasser, dann gute 7km gelaufen bei gut 20 Grad und die meiste Zeit in der Sonne. Ohne Wasser und ISO. Kein Problem. Daheim dann wieder mit Wasser aufgefüllt, und gut war. Ist also grundsätzlich kein Problem mit der Auslassen der Wasserzufuhr ...

Gut, heisst also vor dem Lauf ausreichend Essen und Trinken. Wenn ich dann nicht so oft zum pinkeln müsste...... ich hasse das!

Hmmm... ich dachte das Trinken bei km 8 bringt noch was, zumindest fühlte es sich gut an. Aber ihr habt sicher recht. Braucht man auf den 10km denn gar keine Flüssigkeit zwischendurch? Und kann man sich auch den Gelbeutel sparen??

Danke schön Carmen,

vielleicht peile ich ja erst mal eine sub 55 an... muss halt mal sehen, wie es den Winter über läuft.

Ich denke bei der Verpflegung ist es am wichtigsten, schon kurz vor dem Lauf was passendes einzuwerfen, und unterwegs nur zu trinken. Da könnte ich in der Tat ein paar Sekunden ...

10km in München

Hallo zusammen,

hier ein kleiner Bericht zu meinem 10km Lauf beim München Marathon am 14.10.2012:


Eigentlich war der Lauf gar nicht vorgesehen. Meine ersten und letzten beiden 10km Läufe vor München waren im letzten Jahr in Augsburg und am Tegernsee. Für diese beiden Läufe hatte ich regelmäßig ...

Oje oje, soviele Leser, und keine Antwort? Ich dachte, hier gibt es vielleicht wenigstens einen Läufer, der diesen Schuh und einen alternativen Zweitschuh besitzt und nutzt, und was dazu sagen könnte... na gut, dann muss ich mal ins Geschäft gehen und mich dort beraten lassen.

Alternative zum Fastwitch 5

Hallo zusammen,

ich laufe am liebsten mit dem Saucony Fastwitch 5 auf hartem Untergrund. Der Schuh passt mir super und ich kann gut darin laufen.

Er ist mir aber ein bisschen zu durchlässig für Wasser, durch Sohle und Obermaterial kommt schnell Wasser rein.

Nun suche ich für den Herbst nach ...

Hallo Lisa, für dich mag es "nur eine orange Massenveranstaltung" sein, für mich war es der erste offizielle Lauf überhaupt, und hat somit eine hohe Bedeutung für mich.

Hallo Kobold, es wurde nur die Laufstrecke, der Name und Ort abgefragt, der Rest geht dann wohl über die Anmeldeinformationen. Ich ...

Hallo alle zusammen,

klasse dass hier soviele Antworten kommen, da fühlt man sich als Einsteiger und Hilfesuchender wirklich ernst genommen und unterstützt!

Ich werde jetzt am Sonntag in Augsburg mal die 70 Minuten anpeilen, dann im September die 60. Trainingstipps gab es ja jetzt reichlich, da ...

Danke euch :-)

An den Odenwälder: Ich möchte bei den Wettkämpfen, wo auch ein Halbmarathon für kommendes Jahr geplant ist, schon schnell sein, da bin ich ehrgeizig. Ansonsten laufe ich in der Freizeit auch mal richtig gemütlich mit meiner Freundin zusammen, quasi zum Geniessen und Relaxen ...

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