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Nochmal Danke

Hallo allerseits,

nochmal vielen Dank für die ganzen Tipps.

Ich bin am Wochende also 25 km gelaufen, um doch noch einen "langen" Lauf vorher zu machen. Eigentlich gings einigermaßen. Ich hatte jedoch von Anfang an einen leichten Schmerz im Fuß, der natürlich unangenehm war und den ganzen "Spaß ...

Ok

Vielen Dank!!

Werde dann mal versuchen jetzt am Samstag 20 km oder etwas mehr zu machen. Beim Laufen selbst habe ich ja keine Probleme...will es aber auch nicht heraufbeschwören...

Gruß
Mark

Letzten Langen Lauf weglassen?

Moin allerseits,
ich habe in diesem Forum schon einmal Hilfe bekommen und hoffe darauf jetzt wieder!

Ich trainiere für den Bremen-Marathon am 24.09.2006...also noch zweieinhalb Wochen. Ich habe bereits drei lange Läufe (30 km - etwa 2:50 h) gemacht, laufe in der Woche 2 - 3 mal zusätzliche 10 km ...

Vielen Dank nocheinmal für eure Hinweise,

ich werde den Tipp von RalfF aufgreifen :daumen: : Ich denke, für mich ist die Grundlagenausdauer erstmal wichtiger. Also werde ich lieber auf den HM verzichten und dafür einen 30er laufen. (Aber: schön langsam!! :D )

Da ich offensichtlich innerhalb der ...

Es ist herrlich, so schnell so viele Tipps zu bekommen.

Ich werde also folgendes mitnehmen und beherzigen:

1. langsamer laufen
2. kein Zeitlimit für den M
3. die 35 erst in Angriff nehmen, wenn ich die 30 gut geschafft habe

Da ich lieber alleine laufe, muss ich erst recht darauf achten ...

Wenn ich 25 km (oder in Kürze auch mehr) laufe, dann brauche ich während des Laufes keine Trainingsgestaltung! Dann muss ich zusehen, wie ich die Zeit am Besten rumkriege! Und das mach ich mit Unterhaltung - sei es mit einem Laufpartner oder mit dem mp3-player!

Ich kann auch nicht mit Musik laufen.

Aber, was ich immer beim Laufen dabei habe, sind Hörbücher auf'm mp3-Stick. Das entspannt, obwohl die Geschichten immer total spannend sind: z.B. Huckleberry Finn, Das Sakrileg, Haruki Murakami (gelesen von Joachim Krol), Harry Potter usw. usf.
Und die Zeit ...

Ich laufe auch mit

Moin allerseits,

ich habe mich Ende letzen Jahres ebenfalls in Bremen angemeldet. Ich habe mir gedacht, dass der erste Marathon in der Nähe (ich komme aus Oldenburg) sein sollte.
Meine Zeit soll bei 3:59 liegen.
Ich befürchte aber, dass ein Marathon, wenn er das erste Mal stattfindet, nicht ...

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