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MIr geht es darum mein kleines Bäuchchen weg zu kriegen und generell wieder es etwas fiter zu werden!Ich hab mir die Wo im Lidl ein paar Sachen gekauft,Funktionswäsche usw. das sollte für meine Zwecke erstmal langen.Hab grad mal ne andere Strecke getestet,8km teils geschottert teils geteert für die ...

Hallo und danke für eure Antwort!Die 30min sind auch erstmal nur für den Anfang.Hab schon vor das ganze dann nach und nach anzuziehen und dann natürlich auch die Strecke erweitern!Und zwecks Ernährung...Darüber hab ich mir ehrlich gesagt noch nie Gedanken gemacht.Bei einer Größe von 172cm und 75 kg ...

Anfänger!

Hallo an alle!Wie ich weiter unten schon einmal geschrieben hab dass ich in den letzten Jahren ein paar kg zugenommen hab will ich das durch regelmäßiges Laufen wieder abnehmen!Diese Woche Montag hab ich damit angefangen jeden Tag ca.30min locker in meinem Tempo zu laufen.Könnt ihr mir noch ein paar ...

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