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Was mache ich falsch?

Hallo Ulrike,

höre am Besten auf deinen Körper. Gehe das Ganze easy an und orientiere dich nicht so sehr an diesen Plänen. Tagesform und deine innere Einstellung solltest du im Auge behalten. Dann macht laufen wirklich Spaß. Nur Geduld, bei mir hat das über ein halbes Jahr gedauert.

Viele Grüße ...

2-Stunden-Marke durchbrochen!

Hallo Tim,

find ich super mit den zwei Stunden. Herzlichen Glückwunsch. Ich bin gestern das erste Mal über eine Stunde ohne Pause gelaufen. Die Freude war natürlich riesig. Ich dachte immer wieder daran, das ich am Anfang des Jahres nicht mal zwei Minuten laufen konnte. Also ihr Anfänger ...

Trinkflasche beim Laufen


Original von Jürgen:
Hi
es ist definitiv besser bei längeren läufen was zu Trinken mitzunehmen ,es zieht die Erschöpfung weit nach hinten.
Ich hab mir so ein System mit 4 Kl. Flaschen am Gürtel gekauft ,früher fand ich das es albern aussah, nun möchte ich das aber nicht mehr missen .


Hallo ...

Fettwaage von SHG

Hallo Läuferinnen und Läufer,

habe mir eine Fettwaage zugelegt. Gab es bei Metro im Angebot. 39,95 €
Heute Morgen bin ich erst Mal erschrocken. Angeblich 57% Fettanteil, dass kann ja wohl nicht sein. Bei 119 Kg. ich bin bald in Ohnmacht gefallen. 8o Wer benutzt von euch solche Waagen und kann mir ...

Erfolgserlebnis!!!

Hallo Eva,

mittlerweile laufe ich zwischen 40 und 45 Min. ohne Unterbrechung.
Ich möchte in diesem Jahr noch die 60 Min. Grenze überschreiten.:rotate:

Mal sehen, ob ich diesem Ziel nahe komme. Ich laufe 4 mal die Woche.

Grüße Günter

Erfolgserlebnis!!!

Hallo Eva,

ich kann dein Glücksgefühl nachempfinden!:look: Ich weiß noch wie ich die 30 Minutenmarke geknackt habe. Wenn ich bedenke, das ich am Anfang nicht mal 3 Min. laufen konnte. Mach weiter so und halte uns auf dem Laufenden....

Gruß Günter

Wer hats denn schon geschafft?

Hallo Slaghead,

ich habe zwei Wochen pausieren müssen, da mich nach dem Virus auch noch die Sommergrippe erwischt hat. Seit dieser Woche laufe ich wieder. Kann aber noch nicht an die alte Form anknüpfen. Zum Thema abnehmen muß ich schnell mal in mein Lauftagebuch schauen. Also seit Juni habe ich 6 ...

Hallo zusammen

Hallo YouWee

Herzlich Willkommen im Club der Nichtraucher und Laufanfänger. Obwohl man ja bei dir bald nicht mehr von Anfänger sprechen kann. Ich freue mich jedenfalls bald mehr von dir zu hören. 10km sind für mich noch ein Traum. Du kannst stolz auf dich sein.

Herzliche Grüße Günter

I)

Laufen bei Hitze?

[quote]
Original von D_Marathona:

Ach ja, meinen Puls bekomme ich bei diesem Wetter auch nicht unter 150 (trotz langsamen laufens). Geht das anderen auch so? Geheimtipps vorhanden?

Tja Marathona, ich habe festgestellt, das bei wärmeren Temperaturen mein Puls automatisch um 10 Schläge höher ist ...

Zusatzpräparate

Hallo Leute,
ausgelöst durch die Frage von Lupinchen, würde mich interessieren, ob die Läufer/innen unter euch auch Zusatzpräparate zu sich nehmen. Sprich (Magnesium, Calcium, Vitamine ect. ect.) und die Menge. Ich hatte Anfang des Jahres mit starkem Leistungsabfall zu kämpfen und suchte deshalb ...

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