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1 Jahr mit Vibram Barfusschuhen trainieren und dann den 7. Marathon laufen

Ich möchte euch meine Erfahrungen und Erfolge nicht vorenthalten die ich nach einem Jahr Training mit Vibram Schuhen gemacht habe.

Ich bin jetzt schon leider über 50 und habe 30 Jahre geraucht.

Vor knapp 7 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört und mit dem Laufen angefangen.

Ich bin 6 Jahre ...

vorvorgerstern bin ich schmerzfrei 70 minuten gelaufen, vorgestern 75 minuten, allerdings hat es die letzten 5 minuten etwas gezogen. heute bin ich volle pulle 30 minuten schmerzfrei gelaufen. morgen lauf ich 1,5 stunden und übermorgen 3 stunden. hoffentlich klappt das !

Na ich dehne so wie hier beschrieben in den beiden links, den einen fuss im stehen unter den andern schieben so dass es aussieht wie x beine und dann natürlich beinwechsel. ist das nicht richtig ?

was meint ihr, ist es ratsam sich die flüssigkeit um die sehne absaugen zu lassen ? ist doch sehr ...

ich hab mich jetzt mehrere tage lang gedehnt und tabletten gefressen, macht echt spass mit den x beinen und so.. und gestern hab ich dann an der isar einen probelauf gemacht:

Resultat: nach 10 Minuten merkte ich dass es gleich wieder los geht und nach 13 minuten konnte ich nicht mehr laufen. ich ...

War jetzt beim Arzt und hab aber vorher noch den Befund vom Kernspin kopiert. Das steht drin:

Mäßiger Gelenkerguss, umschriebene Zyste an typischer Stelle beugeseitig medial. In T2w erkennt man signalhyperintensive Veränderungen zwischen Traktus iliotibialis und lateralem Femurkondylus. Die ...

ja, ich dehne seit 2 wochen indem ich stehe und versuche die fingerspitzen auf dne boden zu bekommen, da fehlen noch knappe 10 cm damit das mit gestreckteen knien funktioniert, ausserdem mache ich täglich 100 liegestütz, das dehnt die betroffene sehe auch ganz ordentlich denk ich. was meinst du, wie ...

War heute im Kernspin. Ergebnis: Meniskus und Weichteile und Knochen vollkommen in Ordung. Super ! Und die Kernspin Ärtztin meinte ich hätte zu viel Trainiert, sie zeigte mir eine Sehne im Oberschenkel am Knieansatz die überreizt ist und von etwas Flüssigkeit umgeben ist. Da sie aber angeblich keine ...

Bin heute wieder meine 7 km gegangen anstatt gelaufen und bin trotzdem ein paar meterchen zwischendurch gelaufen. Alles völlig schmerzfrei.
Allerdings habe ich gemerkt dass der ursprung des schmerz nicht so sehr im knie angesiedelt ist sondern in der kniekehle und in dem bereich über und unter der ...

Ich bin gesten nicht gelaufen und war komplett schmerzfrei. Heute wollt ich es auch wieder wissen, und bei mir war es ähnlich wie bei schmerzfreien schritten begann ich wieder zu laufen und es tat erneut weh. denn ging ich wieder und - oh schreick- nun tat es auch beim gehen weh, nicht sehr, aber ...

Bin heute nach ein paar Tagen Pause und Dehnungsübungen und viel Magnesium wieder gelaufen. Ergebniss: nach 10 Minuten kam wieder der Schmerz rund um das Knie. Beim Gehen war der Schmerz weg, beim erneuten laufen kam er wieder nach jeweils 10 Sekunden. Wenn ich einbeinig auf dem Bein hüpfe dann habe ...

Hab gerade eine neue Theorie erfahren bezüglich meines Knie. Ich habe nämlich ein sehr hartes Wadel paralell zum Laufschmerz, und jemand meinte dass das an Magnesium Mangel liegt, und der Schmerz in diesem harten verkrampften Wadel strahlt dann ins Knie rein. Ich brauche nur genügend Magnesium zu ...

komm gerade vom orthopäden ( alter dicker mann), die knochen meines knies sind auf dem röntgenbild super, kein verschleiss und gar nix, er hat mir nun tabletten verordnet diclo 75 sl und einen kernspin weil vermutet wenn was ist dann meniskus oder knorpel.
was sagt ihr dazu ?

hab jetzt mal 3 tage lange jeden tag 3 voltaren genommen, bin vorhin gelaufen, die ersten 10 minuten ging es gut, aber danach kam wieder der schmerz, innerhalb von 5 minuten fing ich an zu humpeln, ab und zu kam beim laufen sogar ein stechender schmerz im oder um das knie und ich musste dann wieder ...

Schmerzen im rechten Kniebereich nach 1,5 Stunden

Servus zusammen, ich bin 50 und laufe seit 6 Jahren jeden Tag 7 km. Hab bereits 4 Marathons hinter mir. Vor ca 4 Wochen bin ich den Münchner Halbmarathon gelaufen ohne Probleme.

Nun bin ich im Training für den Oktober Mararthon vor 4 Tagen eine 2 Stunden Trainingseinheit gelaufen. Nach 1,5 Stunden ...

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