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Ja, vielen Dank für den Artikel! Das ist doch mal was. Leider ist der recht kurz, aber ein Anfang und geht genau in die richtige Richtung. Thus, considering the volume of training and the fact that training occurs primarily on asphalt surfaces, a more compliant surface such as natural grass can be u...

@kobold Glaub mir, ich hab mir schon einiges abgesucht, aber bin nicht auf einen grünen Zweig gekommen. Meine Frage hätte ich hier im Forum nicht gestellt, hätte ich selber die Fähigkeit gehabt geeignetes Material zu finden. Und mitnichten war das hier ein Aufruf an andere für mich zu recherchieren....

Nicht nur deutsche, sondern auch viele ausländische Spitzenkönner haben längst festgestellt, daß regelmäßiges Training auf den hartfedernden Synthetik-Laufbahnen physiologisch einfach nicht vertragen wird. Bänder, Sehnen, Knorpel und Knochen werden sehr schnell auf diesen Unterlagen angegriffen, ja...

Vielleicht ist eine "Finnenbahn" interessant, wie z.B. dort: Finnenbahn des TSV Viermünden/Schreufa: Vorteil der gelenkschonenden Fortbewegung | Frankenberg / Waldeck Das finde ich einen tollen Hinweis! Danke! Und es scheint ja (laut wikipedia..) "einfach und billig in der Anlage und...

dass der Laufuntergrund als Einflussfaktor auf das Verletzungsrisiko nicht so groß ist wie man früher behauptet hat. Aber das ist nur ein sehr flüchtiger Eindruck. Ja, das könnte natürlich sein. Das wäre ja auch interessant. Rein subjektiv fühlen sich meine Knie und Fußgelenke nach einem langen Wal...

Haha. Nein, um eine "aufgedrückte Facharbeit" (was auch immer das sein soll - ich nehme an Schule?) geht es nicht. Ich treffe mich demnächst mit einigen Verantwortlichen des Dorfes und da geht es dann auch um die Instandsetzung von Wegen (z.B. in öffentlichen Anlagen). Ich bin ein starker ...

Frage zu den 10 km Trainingsplänen und den Pulsbereichen fürs Training

Hallo, ich [m,32,190cm,95kg] würde gerne schneller werden beim Laufen. Da ich bisher zwar mit Motivation aber seit mehr als 2 Jahren eben ohne jeglichen Trainingsplan laufe und sich die Verbesserungen nicht wirklich einstellen, musste zunächst ein Ziel her. Da die 10 km in 50 Minuten kein Problem si...

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