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Ich laufe alles mit den CEP Strümpfen und würde sie niiiieee mehr hergeben. Einfach nur suuuper die Teile .Füße erholen sich viel schneller und vor einem Wettkapf zieh ich sie 2-3 Stunden vorher schon an und die Muskeln sind schön locker. Ich als Anfänger erkenne wirklich einen krassen Unterschied ...

Mein erster Lauf war Mai 2011...ICH HAB GEDACHT ICH MUSS STERBEN :-) 7 min laufen 1 min gehen und das eine Stunde lang. Ich konnte es nicht erwarten bis die Uhr vom Trainer bibbelte und mir sagte die 7 min sind um . Ich zog es durch 3 mal die Woche und es wurden aus 7 Min 15, 30 und nach 10 Wochen ...

Ich kann es kaum glauben heute hab ich meinen ersten 10 km Lauf ( Alzauenlauf in Trostberg) mit einer Zeit von 55:44 min gelaufen.

Phoooo es war sooooo schön.
Das Wetter , die Landschaft..alles passte.Einfach nur traumhaft

Petra :nick:

Am Sonntag werden es 4 Wochen wo ich nicht mehr rauche :D .Es geht mir super gut und auch bei mir ist das Laufen zu meiner neuen Sucht geworden.
MORGEN ...ohhhh nein HEUTE REEBOK WOMEN`S RUN MÜNCHEN...ICH FREU MICH DRAUF :-)

Petra

GESCHAFFT !!! :daumen:
Es war ein traumhafter Tag und 52 min ist ...

Am Sonntag werden es 4 Wochen wo ich nicht mehr rauche :D .Es geht mir super gut und auch bei mir ist das Laufen zu meiner neuen Sucht geworden.
MORGEN ...ohhhh nein HEUTE REEBOK WOMEN`S RUN MÜNCHEN...ICH FREU MICH DRAUF :-)

Petra

Das ist mist.Was hast du denn?

Meine Leiste macht Probleme .Kann den linken Fuß nicht weit nach hinten strecken.da hab ich voll Schmerzen.Leicht joggen hab ich jetzt probiert geht einigerm. aber sobald ich größere Schritte mache oder schneller Laufe ...geht gar nicht .Doc sagt eine Zerrung...na ...

Martin42 hat geschrieben:@goeran: Das hört sich gut an. Simsee ist gebongt. Heute nacht gehts nach Italien. In zwei Wochen komme ich wieder - dann mach ich die Laufzicke richtig rund...
ja mach mich mal rund hab ja schließlich 2 harte Läufe vor mir bis dahin muss ich toppi fitti sein :daumen:

Martin42 hat geschrieben:Na warte, Laufzicke, bis ich zurückkomme...
oh je oj je ... da wird mir ja gleich Angst :-) wird aber Zeit dass Du zurückkommst, hab mich nämlich verletzt und brauche Tips

Leistenproblem

ohhh nein, ich bin mit meiner Freundin gelaufen, anschl haben wir gedehnt, dann setzten wir uns und als ich wieder aufstehen wolllte ....
AUA konnte meinen linken Fuß nicht mehr anheben.
Prutale Schmerzen in der Leiste.Er schmerzt so überhaupt nicht ich kann ihn nur nicht anheben und somit natürlich ...

hallo SlowDown,

ICH BIN LOCKER und SYMPATISCH ....jaaaa echt !!!!!
Der Name kommt von dem ....alsoooo als wir angefangen haben zu laufen (vor 3 Monaten) hab ich immer gejammer ...maaaaaannno wann sind denn die 7 min endlich um, ohhh nein so einen Berg lauf ich nie wieder und phu so eine Schinderei ...

der zweite Tag ohne Zigaretten!!!! :daumen:
Gestern bin ich doch glatt um 22 Uhr noch gelaufen .War echt suuuuper angenehm von der Temperatur her und an den Glimmstengel hab ich auch nicht gedacht.
Heute gehen wir auch um 21 uhr noch laufen...schauma mal ob es sich schon leichter schnauft :-)
Ja ...

ja , das mach ich doch jetzt auch aber in den 10 Tagen konnte ich doch nicht laufen :motz: Ab heute gehts los immer wenn ich Stress habe laufe ich...phu wird schwierig immer die Laufschuhe in der Handtasche zu haben :zwinker2: aber ich schaff das schon.Den ersten Tag habe ich ja gleich hinter mir ...

läuftundläuft: Ich sehs genauso wie der Tom - den Fischer solltest Du auf der Marathon-Strecke eigentlich gut im Griff haben. Die Marathon-Pace liegt dafür ungefähr bei 5:15, bei Deiner 10er-Zeit sollte das gut machbar sein.
@66tom: Äh ja, die Festlichkeiten sind vorbei. Wollte die vergangenen ...

hallo Stephan,

mach es , melde dich an :zwinker2: ich laufe erst seit 3 monaten,hab meinen gar nicht sooo schlechten 5 km Lauf hinter mir und für die nächsten zweei bin ich angemeldet. Es ist sooo schön wenn man das Ziel erreicht hat .
Es kommt natürlich schon auch drauf an wie und wie oft du die ...

na ja ich arbeite jetzt 10 Tage im Volksfest und da hab ich echt Stress ...hört sich blöd an aber da brauch ich die scheiss Stängel eben noch :geil: ABER!!!!!!!!! Am letzten Tag also am 21igesten rauch ich um 23 Uhr meine letzte für ganze Leben. VERSPROCHEN!!!!!!! Dann ja dann gehts richtig los ich ...

Hallo Viermaeker,

ich bin auch echt stolz auf mich und bin soooooo froh dass mich meine Freundin dazu überredet hat (gut gemacht Heidi) :nick:
Jetzt muss ich nur noch das rauchen aufhören dann kann es richtig losgehn. Jaaaa in 14 Tagen schmeiss ich die scheiss Dinger in die Tonne VERSPROCHEN ...

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