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Hallo Zusammen,

vielen lieben Dank für eure Antworten und Tipps!! Es ist wirklich klasse, wie viele Ratschläge man hier bekommt und ich stelle immer wieder fest, dass ich wohl tatsächlich nicht die Einzige bin, die so langsam und ohne Ausdauer und irgendwas angefangen ist zu Laufen.

Eine Pulsuhr ...

Hallo Werwolf,

vielen Dank für deine Tipps... Ich bin auch mit einem Plan angefangen zu laufen und das ging auch einigermassen. Bei meinem vierten Mal hab ich schon festgestellt, dass ich relativ problemlos zwei Minuten am Stück laufen kann und dass auch die Erholungspausen zwischendurch kürzer ...

Hallo Anja,

schön zu hören, dass es mir nicht alleine so geht :)

Eine Kniebandage hab ich noch, da ich ein etwas längeres Knieleiden hinter mir habe (über abgerissenen Meniskus, rausspringende Kniescheibe und "irgendwie abhanden gekommenes" Kreuzband zum neuen Kreuzband vor gut einem Jahr). Meine ...

Tipp einer ebenfalls zum Übereifer tendierenden Anfängerin: mach zwischen den Läufen einen Tag Pause!

Ja, das mach ich auch auf jeden Fall.... Ich bin ja gestern gelaufen (oder sowas ähnliches :wink: ) und laufe jetzt morgen wieder und dann am WE und dann wieder nächsten Dienstag usw....

Eine ...

Hallo und Guten Morgen :hallo:

vielen lieben Dank für all eure Antworten :) Das hat mich doch ganz schön angespornt, endlich mal anzufangen und das hab ich auch gestern Abend getan....

Allerdings war ich nicht wirklich erfolgreich und der erste Versuch war schon irgendwie entmutigend und ...

Hallo Zusammen :hallo:

und lieben dank für die herzlich Aufnahme :)

Ich scheine ja mit meinem "Problem" nicht so ganz alleine dazustehen und daher werde ich mich doch mal richtig aufraffen und versuchen, mich nicht gleich entmutigen zu lassen, weil ich nur 150 m am Stück laufen kann oder so ...

Laufen und Übergewicht

Hallo,

ich bin seit soeben ganz neu hier und überlege schon länger, dass ich eigentlich ganz gerne anfangen würde zu laufen und ich muss ja zugeben, dass ich es auch schon so ein bis zweimal probiert habe... Allerdings schaff ich glaub ich keine 200 m am Stück und bin dann sowas von pustig und so ...

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