Hallo!
Um vielleicht mal wieder zur ursprünglichen Frage zurückzukommen, nach den 10 Kilometer Zeiten; meine Bestzeit liegt bei genau 43 Minuten, momentan mein absolutes Limit. Ich laufe nun seit etwas mehr als 2 Jahren (etwa 5-6 mal pro Woche, je zwischen 5 und 10 km) und habe natürlich auch vorher ...