RUNNER'S WORLD

d'Oma joggt

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

man kann auch bei Schlechtwetter laufen - Cave: Gewitter + Glatteis.
Übrigens: unser Forumsbesitzer hat auch Laufpläne und einiges an Erklärungen.
Zu mir: Laufen ist ein extrem gutes Medikament gegen meine Depression gewesen und auch jetzt wieder.

Zu dir: immer daran denken: es ist egal was andere ...

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Thema: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace
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13.12.2025, 22:22
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d'Oma joggt

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

rede oder singe und dabei laufen. Solange du noch (kurze) Sätze sprechen oder singen kannst ist das Tempo ok.
Beim Lauf ist die Atmung der Begrenzer - ohne Luft geht nix - selbst quatschen nicht.
Deshalb mal nach Schnaufometer laufen und sehen wie es damit funktioniert

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Thema: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace
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13.12.2025, 21:19
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Stichwort "Spinnefeind", da kommt mir ja gleich der Corona-Ausschuss in Erinnerung. War mal neugierig. Ja, den Laden gibt es immer noch mit wöchentlichen stundenlangen "Sitzungen" der übriggebliebenen Gestalten (Fischer und Wodarg) und natürlich haben sie auch Russlandschwurbelei inzwischen mit im ...

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13.12.2025, 19:29
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d'Oma joggt

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

Woher kennst du deine HFmax als Anfänger!
Die "Formel" ist genauso genau wie die Aussage: alle Manner mit Körpergröße 180 cm haben die Schuhgröße 44.
Also etwas ungenau.
Dein Herz weiß am Besten wie schnell es zu schlagen hat.
Natürlich gibt es da auch Tests. Laufen mit All Out über eine gewissen ...

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Thema: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace
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13.12.2025, 19:18
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

ruca hat geschrieben: 11.12.2025, 14:00
d'Oma joggt hat geschrieben: 11.12.2025, 13:55 Da waren sogar die A1 Brücken halb gesperrt
Also nur noch A0,5.

jeder der drüber wollte wurde kontrolliert, man durfte nicht stehen bleiben, außer zur Kontrolle vor Überquerung.
Als die G20 dann kamen war Vollsperrung für alle.
Also eher A0,25

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11.12.2025, 16:09
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

ruca hat geschrieben: 11.12.2025, 06:51 Es gibt sogar G20. Und das ist so gefährlich, dass deshalb mal halb Hamburg abgeriegelt war.

Auch bei uns in Münster war dieses gefährliche G20 schon. Da waren sogar die A1 Brücken halb gesperrt

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11.12.2025, 13:55
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Bitte in die Forensik, diese Menschen benötigen eine Therapie. Nur weg sperren reicht da nicht.
Ohne Behandlung sind sie zu gefährlich.

Ich bin mir nahezu sicher, dass eine angemessene Regelung gefunden wird.
Ja, auch Gutachter sind nur Menschen und ein Arzt, der einen Wadenbeinbruch ...

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10.12.2025, 20:58
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Denen, die in die USA einreisen wollen oder müssen: viel Spaß!

„Travelers visiting the United States from countries like Britain, France, Germany and South Korea could soon have to undergo a review of up to five years of their social media history, according to a proposal filed on Tuesday by U.S ...

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10.12.2025, 14:04
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Werde Kamille inhalieren, Tee trinken und abwarten.

Schönen Dienstag allen & Grüße, RunODW

Ich bin nicht @Antracis ! Habe aber als Krankenschwester gelernt, dass Kamillentee beim über heißem Wasser inhalieren die Augen reizt. Lieber schwarzen Tee nehmen.
Gute Besserung!

Also ich ...

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Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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09.12.2025, 14:37
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

RunODW hat geschrieben: 09.12.2025, 09:35
Steffen42 hat geschrieben: 09.12.2025, 08:42 Und Ihr so?
Werde Kamille inhalieren, Tee trinken und abwarten.

Schönen Dienstag allen & Grüße, RunODW

Ich bin nicht @Antracis ! Habe aber als Krankenschwester gelernt, dass Kamillentee beim über heißem Wasser inhalieren die Augen reizt. Lieber schwarzen Tee nehmen.
Gute Besserung!

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Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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09.12.2025, 14:31
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d'Oma joggt

Re: Achillessehnenoperation/Operation von Haglund-Exostose-Erfahrungsberichte

Hallo zusammen!

Am meisten nervt eigentlich nur, dass man mit Krücken keine Hände frei hat. Nicht mal nen Kaffee kann ich mir selber holen. Die Kids helfen aber eifrig zu Hause mit :)

Gute Genesung an alle!

Erst mal Gute Besserung deinem Fuß unbekannterweise!
Ich durfte vor Jahren Über ...

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Thema: Achillessehnenoperation/Operation von Haglund-Exostose-Erfahrungsberichte
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07.12.2025, 14:59
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Und ja, das Gemecker von der Omma nehme ich hin.

Die Omma hat i.M. ganz andere Befürchtungen.
Schlächter und Orange nehmen Europa in die Zange und das gefällt mir nicht.
Die Seiten zerbröckeln ja auch - nicht nur der Gulaschpräsident, jetzt auch die frühere riesige britische Kolonie.
Die ...

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Thema: Corona und der Sport
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05.12.2025, 20:00
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Steffen42 hat geschrieben: 04.12.2025, 14:30
d'Oma joggt hat geschrieben: 04.12.2025, 14:22 Bist du rausgeflogen auf Grund mutwilliger Zerstörung der Hoteleigenen Laufbänder?
Nein, nein. Ihr Münsteraner seid doch viel zu nette Menschen dafür.

Haben wir nur nicht so gute Hotels? Na gut, ich wüsste auch nur von einem Hotel am Aasee mit recht gutem Ruf.

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Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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04.12.2025, 14:50
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Steffen42 hat geschrieben: 04.12.2025, 14:14
Christoph83 hat geschrieben: 04.12.2025, 14:02 Beide Laufbänder defekt?
Der Laufbandzerstörer.

Nein, aber im Zug könnte ich vielleicht vom einen zum andern Ende laufen. Weiß aber nicht, ob ich mir damit Freunde mache.

Bist du rausgeflogen auf Grund mutwilliger Zerstörung der Hoteleigenen Laufbänder?

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04.12.2025, 14:22
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

https://www.tagesschau.de/kultur/50-tod ... t-100.html

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04.12.2025, 11:59
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Da die Presse hierzulande nicht mehr viel Interesse an Gaza und Trumps fantastischem Friedensplan hat:
Die Knesset hat heute für den Friedensplan gestimmt:
https://www.cnn.com/2025/12/03/middleeast/knesset-vote-trumps-gaza-plan-intl
Pferdefuß daran: die Koalition rund um Oranges Buddy Bibi hat ...

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03.12.2025, 20:39
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

ruca hat geschrieben: 02.12.2025, 05:42 Warum geht ihr von unterschiedlichen Leute aus, die sich gegenseitig was mitteilen müssen?

@Steffen42 hat angefangen!

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02.12.2025, 13:23
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Da interessieren sich die Landtagsabgeordneten für solche Transporte. Die sind Thema bei den "Kleinen Anfragen". Der mündige Bürger muß doch wissen, wo welche Waffentransporte wann erfolgen.

Vielleicht hat die Spedition ihren Kameraden auch den Wink gegeben, wo nachts der Laster mit der ...

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01.12.2025, 21:59
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Paßt zu einem Trainer, der sich 2021 einen gefälschten Corona-Impfpass besorgt hatte. Corona, Rassismus....alles halb so schlimm.

"Rassismus-Eklat um Fortuna-Spieler: Wie sein Trainer damit umgeht, ist fatal"
https://www.focus.de/sport/fussball/wie-duesseldorf-trainer-mit-rassismus-vorfall-umgeht ...

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01.12.2025, 19:56
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Trump unter Druck - Wie fit ist der US-Präsident?:

https://www.spiegel.de/ausland/donald-trump-wie-fit-ist-der-us-praesident-selbst-unter-republikanern-gibt-es-kritik-a-469b746a-120e-4bd8-b5ed-683f46d2f99c

Ich fände es ja besser, wenn man sich Gedanken um den Geisteszustand machen würde, aber ...

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01.12.2025, 15:21
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

92% - so wenig? Das müssten doch mindestens 200% sein!!!!1

IMG_7001.jpeg

:klatsch:

Also, ich oute mich mal.
Ich habe auf dem Gym in Mathe NIE eine Arbeit schlechter als 4 geendet. Ich bin noch Genertion Mengenlehre. Jetzt benutze ich gerne zum Rechnen das Handy.
Aber für mich sind 100 ...

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29.11.2025, 17:17
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Wird wohl nix mit der Neuauszählung der Bundestagswahl:

Lustig auch, dass sie immer wieder erwähnen, dass ihre Wähler anscheinend zu blöd waren, zwischen Bündnis Deutschland und Bündnis Zarenknecht zu unterscheiden. Wie sie das bei einer Nachzählung sauber ermitteln wollen, bleibt ihr Rätsel ...

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28.11.2025, 21:39
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Das glaubst du doch selber nicht.

Doch, das wird passieren. Des Amtes enthoben wird er aber ziemlich sicher nicht. Dafür bräuchte es ein Dutzend Senatoren der Republikaner. Werden sie sich nicht trauen.
Mit einer Mehrheit im Kongress können die Demokraten der Orange ordentlich Stöcke in die ...

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24.11.2025, 22:18
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Jake Sherman ist im amerikanischen Kongress bestens vernetzt und nahe an den Republikanern. Scheint, dass Marjorie Taylor Greene erst der Anfang an Rücktritten war:

IMG_6992.jpeg

Bei der sehr knappen Mehrheit der Republikaner ist gut möglich, dass noch vor den Midterms die Demokraten drankommen ...

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24.11.2025, 20:30
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Und sogar die Forderung, dass die "Nazi-Regierung" abtritt, ist drin - Neuwahlen innerhalb von 100 Tagen.

Selenskij soll die Kapitulation bis nächste Woche Donnerstag unterschreiben, ansonsten gibt es keine weitere Unterstützung seitens USA mehr:

https://www.washingtonpost.com/world/2025/11 ...

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21.11.2025, 17:57
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Die Russen und Ukrainer sollten sich nicht gegenseitig umbringen. Stattdessen sollten sie Handel miteinander treiben, sich gegenseitig besuchen und kulturell austauschen.

Sagt der Shady:

https://x.com/saintjavelin/status/1991544770620190861?s=46

:klatsch:

Das wäre doch auch ein normales ...

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20.11.2025, 18:55
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Hat sich die Orange schon abfällig über die Bestattung und die Gästeliste geäußert?

Ich meine, er hat sich bisher gar nicht zu Cheneys Tod geäußert. Was erstmal gut ist, andererseits erbärmlich für einen US-Präsidenten.

Aber nun wird er da unter Garantie ein peinliches Schauspiel ...

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20.11.2025, 17:50
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Endlich Frieden in der Ukraine!

Oder weshalb sollte Trump sonst für den Friedensnobelpreis vorgeschlagen werden?

IMG_6984.jpeg

Meldung ist von heute. Das macht es ja so lächerlich. Diese Freaks leben auf einer zweiten Erde.

Weiß er eigentlich noch das er die Kriegsflotte losgeschickt hat ...

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19.11.2025, 18:31
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

:kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2:

Was es den privaten Geschäftsinteressen dient......

https://x.com/acyn/status/1990850678668079571?s=46

High Five mit dem Knochensäger.
Und die 9/11 Hinterbliebenen finden die Herzlichkeit vielleicht auch nicht so angemessen ...

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19.11.2025, 18:24
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

BSW-Fraktion will Rederecht der abtrünnigen Abgeordneten beschränken:

https://www.spiegel.de/politik/deutschland/brandenburg-bsw-fraktion-will-rederecht-der-abtruennigen-abgeordneten-beschraenken-a-419985c1-f4f5-4dc3-9cfa-d9fdb606954b

Zeigt das Demokratieverständnis dieses Putin-Fanclubs ...

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19.11.2025, 01:49
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Steffen42 hat geschrieben: 18.11.2025, 19:33
ruca hat geschrieben: 18.11.2025, 18:36 Erinnert sich noch jemand an den Typen mit entsprechendem Benutzernamen hier im Forum?
War das nicht eine Instanz vom Bergischen Löwen?

oder Wupperwalze

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18.11.2025, 22:30
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

BSW-Fraktion will Rederecht der abtrünnigen Abgeordneten beschränken:

https://www.spiegel.de/politik/deutschland/brandenburg-bsw-fraktion-will-rederecht-der-abtruennigen-abgeordneten-beschraenken-a-419985c1-f4f5-4dc3-9cfa-d9fdb606954b

Zeigt das Demokratieverständnis dieses Putin-Fanclubs.
Dabei ...

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Thema: Corona und der Sport
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18.11.2025, 22:28
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Es ist ein Drittklässler im Körper eines 80jährigen. :klatsch:

Hör bitte auf, Drittklässler zu bashen. Ich weiß nicht, wie das in den USA ist, die in Deutschland sind in der dritten Klasse deutlich weiter.
Das ist Vorschulniveau. Halt bevor man irgendwas an Bildung abbekommen hat.

Wieso ...

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18.11.2025, 12:06
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d'Oma joggt

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Wenn dein Fuß nicht mehr leicht nach innen knicken kann - was passiert dann mit dem Fuß/Bein?
Er/es - das Gelenk muss gerade bleiben. Wo ist es dann ungewohnt und kann Beschwerden machen?

Sprengung ist "Absatz"höhe
Neutral ist ohne Lenkung des Fußgelenkes - also keine re oder li Erhöhung im Schuh

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?
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17.11.2025, 20:12
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d'Oma joggt

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Allerdings haben meine Füße (besonders der linke) irgendwann ziemlich wehgetan.

Ansonsten hat sich das Laufen ziemlich gut angefühlt. Ich hab richtig gemerkt, dass da mehr Unterstützung ist. Am Fuß selbst, aber auch unten drunter.

Liebe Grüße euch

Die hatten im Laden nur eine einzige Marke ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?
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17.11.2025, 18:19
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d'Oma joggt

Re: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

Seit eben habe ich außerdem neue Schuhe. ich knicke beim Laufen ein klein wenig nach innen .
Heimgegangen bin ich deswegen mit einem etwas stützenderen Schuh ,

Liebe Grüße

Ein klein wenig nach innen einknicken ist physiologisch normal
Ein stützender Schuh verhindert dies - wäre für sehr ...

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Thema: Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?
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17.11.2025, 18:16
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Pinsel würde zur Verteidigung und Entschuldigung Epsteins sagen, dass der ihm nichts getan hat und andere viel schlimmer waren.

"Gewalt, Demütigungen, Missbrauch: Es sind erschütternde Vorwürfe, die derzeit die SOS-Kinderdörfer Österreich erschüttern. Die Zahl der Menschen, die ehemals in den ...

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13.11.2025, 14:17
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Meine Jahres PB steht noch! :D
Ich hatte es nicht drauf, der Pacer war gleich zu Anfang etwas übermotiviert, und tatsächlich habe ich wieder meine komischen Bläschen im Hals. Gefühlt hatte ich es schon gestern, natürlich Halstabletten konsumiert und es probiert, weil generelle Verfassung spitze ...

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09.11.2025, 17:37
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Antracis hat geschrieben: 08.11.2025, 20:35 Und ernsthaft geht das Training ja erst wieder ab September los,

???

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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08.11.2025, 21:57
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

bones hat geschrieben: 07.11.2025, 17:51 .alle beim Kasatschok.

O JA!
So einen echten Ksatschok würde ich gerne mal wieder sehen! Ganz ernsthafft

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07.11.2025, 19:11
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

:kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2: :kotz: :kotz2:
Endlich sagt es mal einer

"Trump-Berater predigt der AfD die Heilslehre"

"Es geht nicht mehr nur darum, Wahlen zu gewinnen", sagt Bruesewitz: "Es geht um etwas Tieferes: die spirituelle Seele unserer Nation." Die Gegner - wahlweise ...

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07.11.2025, 14:24
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Und bei uns derweil verurteilt unsere neutrale "Wählt doch die CDU, da bekommt Ihr auch AfD-Poltik"-Bundestagspräsidentin, dass Autos eines AfD-Politikers abgefackelt wurden:

https://www.deutschlandfunk.de/bundestagspraesidentin-kloeckner-verurteilt-anschlag-auf-fahrzeug-von-afd-abgeordnetem ...

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06.11.2025, 17:17
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Für viele gibt es eh nichts mehr zu essen.

FdH - Friss die Hälfte. Sollen sich nicht so anstellen.

Solange die Oligarchen ihre Steuernachlässe in Billionenhöhe bekommen, Trump seinen Ballroom bauen darf und ICE sein dreistelliges Millardenbudget hat, ist doch alles andere egal.

Immerhin ...

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04.11.2025, 16:06
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Trump droht Nigeria wegen »Tötung von Christen« mit US-Militärschlägen:

https://www.spiegel.de/ausland/donald-trump-droht-nigeria-wegen-toetung-von-christen-mit-us-militaerschlaegen-a-0d443d1c-5cd1-4110-9481-6ddbdb80f065

Nigeria hatte sicher niemand auf der Bingokarte. Ist bestimmt so ein Ding ...

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02.11.2025, 11:01
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Und hier der "IQ-Test":

Seine Nichte (Psychologin) schrieb: "wer damit prahlt, einen Demenztest gemeistert zu haben, ist durchgefallen".

Lustig auch, wie er im Saal mäandert und wie ein Ochse wieder am Ring genommen werden muss:

https://x.com/KremlinTrolls/status/1983135154680848821

https ...

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28.10.2025, 16:30
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d'Oma joggt

Re: Corona und der Sport

Und hier der "IQ-Test":

https://www.dr-kurscheid.de/wp-content/uploads/2017/04/MOCA-Test.pdf

:hihi:

[edit]
Und hier die Anleitung dazu:
https://netzwerk-lb.de/wp-content/uploads/2022/09/MoCA-Instructions-German2.pdf
(Ich zerbrach mir vorher den Kopf darüber, wie ich die Punkte zu dem Würfel ...

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28.10.2025, 16:28
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d'Oma joggt

Re: Kilos killen

Da wünsche ich dir und deiner Familie weiter gute Besserung.
Der Hl. Wolfgang wirds verstehen - du hast ja an Ihn gedacht.
Mein Besuch bei Ihm ist schon länger her - ich fand die kleine Kapelle (irgendwie) wunderschön, nicht nur für die Augen

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Thema: Kilos killen
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26.10.2025, 19:46
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d'Oma joggt

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Danke für die netten Worte in die Runde :daumen:

Bei mir heute ein kleiner shake out run. Wie auch vor Wien, nicht gut gefühlt. Werte das als gutes Zeichen. :gruebel:

Sonst gab es heute eine kleine Schrecksekunde bei der Startnummernausgabe. Pro Schalter wurden immer zwei Personen gleichzeitig ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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25.10.2025, 19:18
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d'Oma joggt

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

bones hat geschrieben: 22.10.2025, 18:27
d'Oma joggt hat geschrieben: 22.10.2025, 18:23 Man kann die Jacke auch ausziehen und um die Hüfte knoten
Mensch Omma, dass ist ein Wettkampf.

Ich stelle mir gerade vor, wie man die Startnummer von der Jacke abmacht und ans Shirt friemelt.

Mensch Pille, es gibt doch Startnummernbänder

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Thema: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass
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22.10.2025, 18:34
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d'Oma joggt

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

Man kann die Jacke auch ausziehen und um die Hüfte knoten

Forum: Ausrüstung
Thema: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass
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22.10.2025, 18:23
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