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Hi Cindy!

Zunächst mal vielen Dank für die Antwort.
Vielleicht ist es wunderlich warum ich sowas frage, nachdem ich ja alles so genau kontrolliere.
Allerdings ist es so, dass ich durch diverses Herumexperimentieren mit der Ernährung meinen Stoffwechsel kaputt gemacht habe und da ich mich nun im ...

Natürlich scheiden sich die Geister.
Es gibt unzählige Formeln und bei allen kommen unterschiedliche Werte raus.
Manche rechnen mit einem Faktor, manche mit Körperfett und manche mit MET.

Weiters, Ernährungstagebuch führe ich und das ziemlich ausführlich dh auch KH, EW und Fettzufuhr- also danke ...

Kalorienzufuhr

An alle weiblichen Sportsfreundinnen!

Mich würde interessieren wieviele Kalorien ihr täglich zu Euch nimmt um euer Gewicht zu halten.
Es gibt da so viele Meinungen und so viele Werte, sodass ich mal gerne das Nahrungsverhalten von aktiven Läuferinnen erfahren würde.
Bitte auch Größe und Gewicht ...

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