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Hilft aber nicht bei jedem :hihi:
Die Hauptsache ist, dass die Umgebung (Familie, Beruf, etc.) stimmt. Aber dank Absprachen mit meiner Frau sind auch die Kinderaktivitäten oft mit dem Laufen zu verbinden.
Und ganz wichtig: Auch Laufen wenn man keine Lust hat, und wenn es nur 5km sind

Bei fehlender Motivation hilft bei mir oft:
Grillen mit Fleisch / Wurst, einige helle Hefeweizen, und anschl. Nachschwenken mit Grappa, und wenn mir dann am nächsten Tag schön schlecht ist, und ich so richtig fertig bin, kommt die Motivation oft von alleine wieder :D

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