RUNNER'S WORLD

Herzrasen

Ich hab am 01.01.2005 aufgehört.

Bis April habe ich so ca. 3 kg zugenommen.
Ab April bin ich langsam mit dem Laufen angefangen, erst walcken, dann laufen.
Leider schaffe ich nur so ca. 2-3 mal die Woche so zwischen 3-5 km pro Lauf,
sprich im Schnitt 35 min. 60 min. Läufe hab ich auch schon ...

Forum: Foren-Archiv
Thema: Gewichtsentwicklung nach Raucherentwöhnung
Antworten: 45
Zugriffe: 6741
18.12.2005, 17:49
Rufe den Beitrag auf

Herzrasen

Sicherlich durchlaufe ich kurz nach dem Laufen, also auf jedenfall zu 72% meine Dehnübungen, natürlich bezogen auf Wade, Oberschenkel, Brust und Po.

Jedoch ist ist das Zwicken nicht direkt der Pomuskel sondern der Ansatz ganz oben. Hier bekomme ich eine Dehnung nur hin wenn ich mich seitlich ...

Forum: Foren-Archiv
Thema: Muskelkater oder schmerzt "totes Fleisch" doch?
Antworten: 11
Zugriffe: 4547
04.10.2005, 20:01
Rufe den Beitrag auf

Herzrasen

Muskelkater oder schmerzt "totes Fleisch" doch?

Moin, Moin,

also, ich laufe seit ca. 6 Monaten recht regelmäßig, so 2-3 x die Woche ca 4,5 km in meinem eigenen angenehmen Tempo.

Nun habe ich anfangs Muskelkater in den Waden gehabt, nicht beim gehen sondern eher im liegen wenn ich mich strecke, das ist weg nun schmerzt mir aber folgendes:

der ...

Forum: Foren-Archiv
Thema: Muskelkater oder schmerzt "totes Fleisch" doch?
Antworten: 11
Zugriffe: 4547
04.10.2005, 12:09
Rufe den Beitrag auf

Herzrasen

Ich hab die von ARAL für € 10,00

Hab zwar ein paar Wochen gebraucht um alles zu verstehen (kein Wunder, manchmal sollte man die Gebrauchsanweisung auch lesen und nicht nur dann hervorholen, wenn man nicht weiterkommt :nee: ) aber nun komme ich mit der Pulsuhr, als Laufanfängerin super klar.

Die ...

Forum: Foren-Archiv
Thema: Pulsuhren
Antworten: 17
Zugriffe: 4393
04.07.2005, 10:49
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 4 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Muskelkater oder schmerzt "totes Fleisch" doch?