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Habt ihr zusammen trainiert? Wenn ja, würde das doch bedeuten dass die Reihenfolge völlig Wurst ist.

Hey Rolli, sorry das hätte ich näher erklären sollen. Nein ich denke nicht dass die Reihenfolge wurscht ist. Mein LaufPartner war wirklicher Leichtathlet, also von "klein auf Läufer", ich hab ...

Hi Leviathan,

danke für die Erklärung. Bei meinem Langjährigen Laufkumpel und mir war es wie oben beschrieben: Wir haben beide unsere Marathon PB von 2:39 (2011) auf 2:34/2:35 (2012) gedrückt, also waren wir quasi gleichstarke läufer. Der Unterschied "Er": gelernter Mittelstreckler, "Ich ...

Und die Fokussierung auf Sauerstoffaufnahme war sowieso die grösste Schwäche bei Daniels (siehe Noakes etc pp).

Könnte das mal jemand präzisieren. Dachte eher an die Große Stärke vom Danielsplan, dass er es so schön physiologisch (VO2 bzw. VDOT) betrachtet. Oder ist das in Hinsicht auf die versch ...

2xElite Plan

Liebe Gleichgesinnte,

da es ja das "DanielsEliteforum" ist, kurz mein update, nachdem ich zum 2.mal den Eliteplan durchgezogen habe, und ich am WE schnellster Europäer in Salzburg wurde. Bitte schaut nicht auf die Zeit, sie ist eines DanielsEliteplan nicht wirklich würdig. Meine Pb von 2:35 (mit ...

Hallo leviathan&Laufkollegen

schön zu hören dass du wieder "on track" bist. Schmunzelnd melde ich mich weil auch das Thema Laufband gefallen ist, und es bei mir ganz ganz ähnlich ist, wenn man bei km5 am Laufband all seine "Willensschulungskünste" aufbringen muss, um den Tempolauf (oder ähnliches ...

hey!

@ Rolli: Jahrgang 1979. Hm 1:14Std (4 Wochen vor Wien), 10k:? Hab ich ein hohe 32 stehen (allerdings auf zu kurzer Strecke wie ich glaube), ansonsten leider keine vernünftigen Zeiten über 10k ich denke die 10k in mittleren 33 laufen zu können. 5k: 16min. Da ich nicht von "der Bahn komme ...

Liebe LäuferInnen,

ich möchte kurz meine Erfahrungen mit dem Eliteplan schildern, nachdem ich mich beruflich damit auseinandersetze, und selber diverse Ansätze (u.a. Greif, Steffny &Co) selber ausprobiert, und danach trainiert habe.

Fazit Daniels Elite plan: Mit reaslistischer Zielsetzung ...

...zurück zu "jack daniels" Plan. Daniels ist schon ziemlich heftig. Hab in Läuferkreisen mal was von GREIF gehört, wobei die Erzähler dann immer mit den Augen zu rollen begannen...

:sauer: Was meint Ihr, welcher Plan ist der "heftigere"??? :sauer:

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