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hallo forum!

ich hab mir vor ner weile steffnys großes laufbuch gekauft und halte mich nun etwa seit 4-5 wochen nach den trainingsplan für die 44er zeit.
bin 22 jahre, 185, 70kg und vor dem training bin ich etwa 1-3x die woche kürzere strecken gelaufen. hatte beim wettkampf etwa nen stand von 48 ...

Könnte zur Abwechslung mal jemand, der den Artikel gelesen hat, seine Einschätzung kund tun? Wie wär's mit dem Thread Verursacher?


hossa Udo

da die Thematik für mich nicht so interessant ist habe ich den Artikel nur überflogen....werde versuchen die SW (die ich bei einem Kollegen gelegen hat ...

Oh... Ich hab mir gestern via Internet gleich drei Laufshirts bestellt, weil ich für den Winter einfach zu wenig warme Laufklamotten habe und keinen Bock habe, ins Laufgeschäft zu latschen und dafür meinen halben Monatslohn auszugeben... Bei mir hängt der Brotkorb schon ziemlich lange oben, von ...

Angabe von min/km?

hossa zusammen

in einigen Threads wird dann und wann geschrieben :

ich schaffe X km in X min
oder

ich laufe X:xx min/km

Wie aussagekräftig sind solche Angaben überhaupt?

Kommt imho doch immer drauf an in welchem "Drehzahlbereich" die abgemessene Strecke gelaufen worden ist!! Oder gibt es bei ...

@Spike

Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass o.g. Plan innerhalb eines Triathlon-Plans eingebettet war. Da war dann natürlich auch Radfahren und Schwimmen, u.a. auch in GA2 mit drin. Insofern wird im Rahmen eines reinen Laufplanes auch die ein oder andere GA2 Einheit sein müssen.



high ...

Ich habe Schichtarbeit, so das ich bei Nacht und Frühschicht um 15 Uhr loslaufe und auf Spätschicht wenn es geht um 9 Uhr.



Ist bei mir ähnlich wobei ich in der Nachtschichtwoche meistens erst nach 18Uhr laufe.

@abspecklaufbaer und andere 3-Schichtler: bist du schon mal morgens direkt nach der ...

hiho laufen-aktuell Gemeinde

da es in diesem Thread rund ums trinken geht werde ich meine Frage, hoffe das es ok ist für dich dennis, hier reinposten.

Im normalen Alltag achte ich nicht besonders auf mein Flüssigkeitshaushalt was auch normalerweise keine Probleme bereitet. Beim Läufen habe ich ...

iriver h10

der mini entlädt sich übrigens auch wenn er nicht läuft => nach einer woche ohne nutzung = leer

hiho ichbins

dann würde ich mich mal an Apple wenden bei meinem Mini ist es nicht der Fall das der Mini nach 1 Woche ohne Benutzung leer ist.

@ Ranndall es gibt auf jeden Fall Battery ...

hi stefbern

sorry ich vergesse immer das ihr keine/kaum Daten über mich habt. SORRY ...

Habe vor einiger Zeit mal einen 2min volle Kanne Run absolviert ...Dabei stand u.a. 191 auf dem Tacho.Es besteht natürlich die Möglichkeit, da ich so einen "Test" bisher nur einmal hingelegt habe, dass meine ...

high Läufergemeinde

mhm ich versuche mal alle Fragen/Anregungen aufzugreifen die mir mittlerweile gestellt worden sind.

Die abgemessene Trainingsstrecke beträgt 8km. Wir laufen diese Stecke ca 3-4 mal in der Woche(24,32 km/Woche).Dazu muss ich sagen das UNSERE Trainingsstrecke in dem Wohnort ...

hab da mal ne Vertrauensfrage!

Hi Laufen-aktuell Gemeinde,

ich verfolge bereits seit längerer Zeit das Treiben in den Laufen-aktuell Foren :daumen: . Nun ist es soweit und werde hiermit meinen ersten Thread schreiben.
Kurz zu meiner Person: Laufe seit August 04, meistens zusammen mit meiner Freundin, die Wintermonate haben mich ...

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