Sollte ich eher die Wochenkilometer erhöhen oder die langen Läuge?
Mein Gefühl sagt mir eher die langen Läufe.

Hallo,

Ich benötige euren Rat zur Planung des weiteren Trainings.

Am 30.10.2016 werde in Frankfurt mein Marathondebüt in Angriff nehmen.

Mein Background
- 21 Jahre alt
- Früher viel Fußball gespielt (Mittelfeld viel gelaufen)

Bisheriges Training
Ich laufe ca. 3 mal pro Woche. Davon 2 x 10 ...