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Da hast Du mit Sicherheit völlig Recht. Aber hey - wenn frau sich nackt in den Wald stellt und schreit - welchen Mann macht das auch an... (also - ich meine das Geschrei)? :hihi: Nee, stimmt schon - es gibt leider immer wieder Angriffe, aber zu ängstlich sollte man auch nicht sein. Und ich habe auch ...

Gute Idee wenn er mitläuft. Aber falls nicht, dann kannst Du doch einen Sport-Tag für einen Kurs opfern. So ein Kurs geht ja nicht ewig (meist 10 Stunden - eine Stunde die Woche) und wenn es erstmal in die richtige Selbstverteidigung geht, ist das auch anstrengend...


Um Gottes Willen, dann bin ...

Also, ich habe auch keine Angst, wenn ich alleine unterwegs bin. Allerdings habe ich auch einen Selbstverteidigungskurs gemacht und noch 4 Jahre Karate trainiert. Für das Selbstbewußtsein und die Ausstrahlung würde ich so einen Kurs wirklich empfehlen. Ich würde auch nicht wirklich irgendwas zur ...

Hi Axel,

es ging mir ähnlich, aber langsam bekomme ich meine Probleme in den Griff und kann wieder laufen. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du auch wieder dranbleiben kannst. :)

Liebe Grüße,
Birgit


Hallo an alle :winken: ,

jetzt muss ich mich auch mal wieder melden. Nach dem ich seit Januar ...

Ja, mir hat es auch viel Spaß gemacht. War übrigens schön, Dich kennenzulernen. :nick:

Ich habe meine 6,7 km in 50:53 geschafft und war schon total stolz drauf. Mehr war auch klar nicht drin... Aber 3,5 Minuten schneller als beim Nikolauslauf - damit kann ich gut leben. :D



Ich bin heute mit dem ...

Ja, ich bin auch beim Frühlingslauf dabei. Freue mich schon drauf. Allerdings werde ich wohl nur 6,7 km laufen.

Liebe Grüße,
Birgit


Hall zusammen,

ich lese schon etwas länger hier im Forum und hab auch schon ein paar Sachen geschrieben. Die lange Threads haben mich bisher immer etwas ...

Ja, ich bin auch froh, dass es nicht das Gelenk ist. Allerdings dauert es auch seine Zeit, bis die Schmerzen weggehen. Da brauche ich mal wieder Geduld... :nene: Aber egal - jetzt weiß ich was es ist und arbeite dran...

Ja, morgen früh um halb zehn.




@Birgit71: Hey, schön dass du noch lebst ...

Hi Ihr Lieben, :hallo:

ich lebe noch... War in letzter Zeit in bißchen frustrierend, weil ich die Schmerzen in der Hüfte nicht loswurde, aber inzwischen habe ich die Bestätigung, dass es keine Gelenkprobleme sind sondern dass es die Muskulatur ist und ich das wieder los werde. Daher laufe ich ...

Oh je - das tut mir Leid! Ich wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung!
Und sei lieber vorsichtig mit dem Training, dass Du die Erkältung dadurch nicht noch verschlimmerst.


Menno...

Gestern hab ich noch auf die Erkältung gewartet und jetzt ist sie da! Seit dem Lauf gestern hört meine Nase ...

Hallo Ihr Lieben,
so, ich lebe und laufe auch noch... ;-) So langsam taste ich mich wieder ran. Bin heute eine Stunde gelaufen (gut 7 km) und hoffe mal, dass meine Gelenke nicht mehr meckern... Spaß hat es auf jeden Fall gemacht.
Liebe Grüße,
Birgit

Oh, das tut mir Leid!! Ich wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung und dass Du nach der Pause wieder vernünftig einsteigen kannst. Ich denke, so wie Du das vorhast ist es gut. Bei mir ist ja auch langsamer Neu-Einstieg angesagt.

Liebe Grüße,
Birgit



Hallo :winken: an alle,

habe mich auch ein ...

Hey - ich bin ja begeistert - noch eine neue Nichtraucherin!! :daumen: Gratuliere! Du schaffst das!

Ja, meine Hüfte meckert wenn überhaupt dann nur noch ganz wenig. :D Natürlich fange ich jetzt erstmal langsam an wieder aufzubauen, aber es wird. Gerade bin ich endlich mal wieder drauchen gelaufen ...

Hallo Ihr Lieben,
ich melde mich mal zurück... :hallo:
Ich bin eine Weile nur noch selten gelaufen, um meine Hüfte wieder in den Griff zu bekmmen und gebe ja zu, dass ich irgendwie auch selten hier reingeguckt habe... :peinlich:
Ich hoffe, es geht Euch allen gut. Inzwischen geht es meiner Hüfte ...

Ich laufe auch noch nicht so lange und für mich ist es auf jeden Fall auch sinnvoll, nach Puls zu laufen. Ich drücke Dir die Daumen, dass es gut klappt! :daumen:


:winken: Hallo Fliegenpilz,
wie die anderen auch drück ich Dir die Daumen. Ich habe immer wieder versucht regelmäßig zu laufen, bin ...

Geht mir genauso. Die Advents-Zeit war da nicht gerade zuträglich, aber jetzt sollen noch einige Kilo purzeln... :zwinker2:

Heute habe ich zumindest mal wieder meine 5,92 km absolviert. Wegen der meckernden Hüfte natürlich langsam (auch da werden die purzelnden Pfunde sicher helfen...). Aber das ...

Ja, auf jeden Fall. Ich werde mich (da ich in den letzten Wochen übertrieben habe) zwar im Tempo etwas zurückhalten, aber die Tatsache dass ich am Wochenende endlich mal wieder im Hellen Laufen kann, werde ich auf jeden Fall nutzen und auch im Essen wieder brav sein. :nick: Danke für die Motivation ...

Da geht es mir genau wie Dir. Ich finde es auch doof, dass mein Körper nicht so mitmacht wie ich möchte. Aber was soll man machen... :nene:

Ich bin für Ende März zum Frühlingslauf angemeldet. Bis dahin wird das schon ganz gut gehen denke ich. Mir ist bewußt, dass ich wieder bei den letzten landen ...


@Birgit71: Danke! :hallo: Hab' das Gefühl, dass ich allmählich wieder wesentlich mehr Luft bekomme (was vlt. auch mit an den bis zu 10 Zigaretten weniger /Tag liegt). Nächste Woche wieder durchstarten ist also seehr realistisch! :D
Auch wenn's schwer fällt: Es langsamer anzugehen tut deiner Hüfte ...

Ja, so war das wohl. Es ging ganz gut und ich wurde übermütig. Hab' die Quittung dafür bekommen. Da ich 2 - 3 Wochen mit für meine Verhältnisse schnellem Tempo trainiert habe, werde ich jetzt erstmal nur 20 - 30 Minuten (max. 3 x Woche) langsam laufen. Die Hüften zicken noch recht schnell, aber ich ...

Mann, Ihr seid alle super fleißig. Ich bin begeistert! :daumen:

@ Mimimiie und Profan: Ich wünsche Euch :besserng:

Ich habe in den letzten Wochen festgestellt, dass ich mal wieder etwas übermotiviert war. Habe fröhlich mit Anlauf mein Lauf-Tempo erhöht (natürlich bei jedem Lauf) und meine Hüfte ...

Wow, ich bin beeindruckt. :nick:
Erstmal meinen Glückwunsch zum ersten 10er Wettkampf! Super! :daumen:
Ich habe über die Feiertage leider schon ein bißchen zugelegt und suche gerade nach der Konsequenz die mir etwas abhanden gekommen ist... :zwinker2: Aber ich glaube, ich habe sie gerade gefunden ...

Hey - lieber langsam als gar nicht. Ist doch prima - also alle fleißig dabei. :nick:

Profan hat geschrieben:Hallo zusammen,

so ich habe heute auch meine ersten Laufkilometer in 2012 gesammelt. Es waren ganz langsame 6,44 km aber ich habe ja noch Zeit.

Grüßle Axel

Ich glaube, bei dem ist das Ei gar nicht dabei... :confused: :hihi:

Naja, da mache ich doch lieber die Schuhe wieder sauber. Ich finde es total unangenehm mit nassen Füßen zu laufen. Vor allem, wenn so plötzlich so viel Wasser auf einmal reinschwappt... :nene:


Falls Du den Bildhauer aus China ...

Ei wei... Gut, dass es nur 1 km mehr war. Das Tempo wird sicher an dem schlechten Untergrund gelegen haben. Da läuft man sicher nicht so schnell wie man denkt. Aber macht doch nichts - Du bist gelaufen und dieser Untergrund hatte sicher auch seinen Trainings-Effekt. Außerdem war's ja etwas weiter ...

War ein schöner Start in's Jahr mit guten Vorsätzen... :nick: Morgen mache ich sportfrei. Gehe dann Dienstag wieder auf's Laufband.



Erst mal an alle. Ein gutes neues Jahr !

Klasse Birgit dass du heute schon gelaufen bist. Ich bin gestern Abend noch mal auf´s Laufband und habe mir noch was gutes ...

Ich wünsche allen ein frohes neues Jahr und hoffe, Ihr seid gut reingekommen! :winken:

Ich habe das neue Jahr gerade mit einem kurzen Lauf bekommen. 3,8 km in 8,43 Durchschnitt. Nicht schnell, aber ein Anfang für's Jahr... ;-) Da ich auch dabei wieder meine Hüften etwas gemerkt habe, werde ich mich ...

Mir geht es da aber manchmal auch nicht viel besser. Ich laufe erst seit Ende August und es macht mir richtig Spaß. Also will ich manchmal wirklich zuviel. In letzter Zeit bin ich zwischen 3 und 5 Mal die Woche 6 km gelaufen (was für mich schon länger ist...) und konnte auch nicht verhindern, dass ...

Ja, diese Menschenmenge hält mich davon ab mich da anzumelden. Aber ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es Dir ganz viel Spaß macht! :nick:
Hey, das mit dem Chip finde ich gut. Ich habe den von meinem ersten Lauf Anfang Dezember behalten, weil ich ja noch andere Läufe machen werde. Und selbst ...

Das mit der Futterei kenne ich... :nene: Aber spätestens nach Silvester ist damit definitiv wieder Feierabend!
Tut mir echt Leid, dass Du Dir eine Erkältung eingehandelt hast. Das ist ja echt blöd...
:traurig: Ich drücke Dir die Daumen, dass das bald wieder weg ist!

Ja, dass die 305 teurer ...

Na, dann sehen wir uns ja wieder beim Frühlingslauf. Den Altstadtlauf mache ich auch mit (aber nur 5 km) und sollte ich bis dahin die 7 Meilen gut schaffen, bin ich auch in Zons dabei. Ist ja zum Glück noch Zeit...



Ich hab das mit den Zähnen hinter mir. Ganz so schlimm war es bei mir nicht, aber ...

Ich finde Deine Einstellung gut, dass Du das jetzt alles richtig fertig machen lässt. Ich denke, das ist das Beste und drücke Dir die Daumen, dass alles weiter gut über die Bühne geht. :nick: Ich hasse Besuche beim Zahnarzt auch total, aber bisher hatte ich Glück und habe außer Füllungen noch nichts ...

Na, das klingt ja nach einem tollen Jahr! Meinen Glückwunsch und ich wünsche Dir auch ein nochmal so gutes Jahr für 2012! :daumen:

Also, auch wenns noch kein Sylvester ist - mein Jahresrückblick lautet: I have a grandios Saison gespielt! :hihi:
Es war ein klasse Jahr! Natürlich war ich extrem ...

Da gebe ich Dir Recht. Hechta hat jetzt einen ganzen Monat ohne Rauchen durchgehalten - das geht jetzt auch weiter so! :daumen:


@bee-in-the-bonnet: :streichl: , aber wie hechta schon schrieb - nach Beendigung der Schulferien gibts meistens eine erneute Reduzierung. Drück dir die Daumen ...

Oh, das ist ja blöd, dass die 305 wieder teurer ist... :nene: Da habe ich ja richtig Glück gehabt, dass ich nicht bis Weihnachten gewartet habe...
Aber immerhin kannst Du den Gutschein dafür oder etwas ähnliches nutzen. Und hey - Laufklamotten zu bekommen ist auch immer gut. :nick:

Women's Run ...

Hallo,
ich hoffe auch, dass Ihr schöne Weihnachtstage hattet. Ich habe es zumindest morgens mit kurzen Läufen probiert.
Allerdings blieb es erstmal bei kurzen Läufen, weil meine Hüfte (oder der Bereich drumrum bis Po und Rücken) neuerdings immer wieder meckern. Ich weiß noch nicht was das ist, und ...

Super - gratuliere!! :daumen:

hechtaschmitz hat geschrieben:yeeeeeeeha! 45 Min, lt. Schatzi 7,53 er Pace....
:hurra:

:winken:


So. Dat musste raus. Jetzt erst mal lesen, was Ihr so getrieben habt seit dem letzten Besuch hier :zwinker4:

Danke. Ich wünsche Dir auch schöne Feiertage und gute Besserung.

Oyana hat geschrieben: :hallo:

Ich verabschiede mich immer noch krank in die Feiertage zu meiner Familie nach Franken.

Wünsche Euch allen ein schönes und gesundes Weihnachtsfest.

Oh, Du Arme! :traurig: Ich kann Dich aber verstehen. Ich würde auch denken "Ach, das wird schon". So ein Mist! Und das mit den Plätzchen klingt ja echt nach Folter... :nene: Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es schnell besser wird und Du wieder essen kannst!


Heute musste ich meinen ...

So, ich lobe jetzt nicht jeden Einzelnen hier durch.
Bin total beeindruckt, wieviel Leistung Ihr hier alle bringt. Super!! :daumen:

Ach ja - doch ein Extra-Lob an Hechtaschmitz: Du hältst das durch mit dem Nichtrauchen! Super, toll, spitze!! :party:

Ich kann Dir da leider auch nicht helfen. Die einzigen Knieprobleme die ich letztes Jahr hatte, basierten auf einem Kreuzband-Riss - und wenn es sowas wäre, könntest Du nicht mehr wirklich gut laufen und hättest viel mehr Schmerzen... :zwinker2: Ich drücke Dir aber die Daumen, dass es jemand weiß ...

Jungs - Ihr mögt ja super diszipliniert sein (dafür auf jeden Fall meinen Respekt), aber Euch entgeht wirklich diese Freude, wenn man sich mal wieder überwunden und den Schweinehund besiegt hat. :nick: Ich liebe dieses Gefühl und möchte daher gar nicht mit Euch tauschen. :zwinker2:

Naja, ich für meinen Teil stelle fest, dass er sich mit der Zeit immer öfter verkrümelt. Am Anfang (ich laufe erst seit Ende August) war es doch ziemlich anstrengend und da war er schon ab und zu da. Aber inzwischen hat er festgestellt, dass er keine Chance hat. Meine Nerven werden also immer weiter ...


Grüßle an alle , den Kranken :besserng: und den Gesunden viel Spass beim laufen

Axel


Dem kann ich mich nur anschließen! Ich wünsche allen Kranken und Verletzten so schnell wie möglich :besserng: , damit Ihr bald wieder fit genug zum Laufen seid!
Und allen die gesund sind - nutzt das Wetter ...

Nee, da hast Du was falsch verstanden. :nene: Den Scheinehund will man ja meistens gar nicht haben - aber man wird ihn so schwer los... Das heißt der kostet Dich nichts außer Nerven... :zwinker2:



Bloß gut, dass ich keinen Schweinehund habe. Den müsste ich auch noch pflegen und füttern. Das kann ...

Hi Jessi, :hallo:

hey, es gibt eben Zeiten, in denen immer was dazwischen kommt. Aber Du wirst die Zeit zum Laufen schon wieder bekommen. :nick:



Einen "Guten Abend" mal in die Runde werf :hallo:

Hatten wieder alle Hände voll zu tun, erst mit der Organisation der Weihnachtsfeier und gestern ...

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