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hey,

dass du schmerzen an der innenseite hast ist normal. du musst dir vorstellen dass deine bänder, welche ja gerissen oder angerissen sind, ihre mechanische funktion (führen und hemmen von gelenksbewegung) nicht mehr richtig ausführen können und somit die biomechanik deines sprunggelenkes ...

hey,

ob es sich um ein runners knee handelt wo das problem häufig in einer dysbalance der hüfte liegt, oder die quelle des schmerzes woanders liegt ist natürlich schwierig zu sagen. ich habe in der praxis als sportphysio gute erfahrungen gemacht mit einer tonusregulierung/dehnung des tensor fascia ...

hallo schi schi
ich bin sportphysio und habe viel mit solchen fällen wie dir zu tun. ich versuch dir mal deine frage aus sportphysiotherapeutischer sicht zu beantworten. erstmal, das erscheint mir als das wichtigste, in einer akuten entzündungsphase gilt sportverbot. die stoffe ...

ciao plox,

wie / anhand von was wurde die Diagnose gestellt?

ich kann dir nur versuchen zu erklären wie ich (als physio) damit umgehen würde, es gibt bestimmt noch andere Möglichkeiten.

es ist sehr allgemein, natürlich bräuchte es eine gründliche Untersuchung um eine individuelle Therapie ...

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