Hallo Julia,

versuch doch 2-3 mal in der Woche 1x um den Maschsee zu laufen. Die Regelmäßigkeit (2-3 mal in der Woche) sollte Deine Kondition kontinuierlich steigern. Und wichtig, sich selbst keinen Stress zu machen, sonst bleibt der Spass auf der Strecke.

Viel Erfolg bei Deinem Ziel
Christian