RUNNER'S WORLD

chrischan

Dafür (die 90%) bist du noch nicht trainiert genug, und außerdem bist du recht langsam losgelaufen. Auf die 183 (?) im Endspurt würde ich ca. 15 draufschlagen, da du dich nach so wenig Training nach 45 min harten Laufens das Herz nicht mehr voll auslasten kannst (zu müde). Also 198, +/- 5, je ...

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Thema: Neueinsteiger mit großen Fortschritten - Eure Einschätzung?!
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05.12.2011, 13:16
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chrischan

Hallo chrischan,

dein Beitrag hat mich spontan an einen anderen Senkrechtstarter hier im Forum erinnert:

http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/52713-ist-moeglich.html

Als ich nach längerer Abstinenz vor einiger Zeit wieder ins Forum schaute, stolperte ich über die traurige ...

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05.12.2011, 10:29
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chrischan

chrischan hat geschrieben:Eine Möglichkeit wäre ja 179/90*100=ca.199.

Hier hat sich ein Fehler eingeschlichen. Die Rechnung ist natürlich: 169/90*100=ca.188.

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05.12.2011, 10:08
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chrischan

Hallo chrischan,

herzlich willkommen im Forum :winken:
Hallo Udo, danke erst mal für Deine ausführliche Antwort!

Wenn du vor dem Juli 2011 keinen Ausdauersport betrieben hast (und nicht zufällig einen Beruf ausübst, der Ausdauerleistungen verlangt), dann darf man dir ein gutes Talent für ...

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04.12.2011, 22:20
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chrischan

Die Steigerungen sind zu beginn des Ausdauertrainings normal.
OK, sehr schön.

Solltest Du das wirklich schaffen so viel abzunehmen würde bei Dir nächstes Jahr 10km unter 42min möglich sein.
Das wäre ja richtig cool!! Bisher hatte ich für einen Lauf im nächsten April 45 min angepeilt, was ich ...

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04.12.2011, 12:11
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chrischan

Vielleicht solltest Du über die Prioritäten bei der Ausrüstung nochmal nachdenken. Ehe Du Geld für überflüssiges Spielzeug ausgibst, solltest Du Dir lieber passende Laufschuhe kaufen.

Hehe, muss gerade grinsen, weil ich damit gerechnet habe. :) Die Schuhe sind zumindest nicht ganz unpassend. Die ...

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04.12.2011, 12:04
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chrischan

Zum Vergleich, ich bin 42 Jahre und habe auch dieses Jahr mit dem Laufen angefangen und vorher nie Sport gemacht, da ich früher einen schweren Motorradunfall mit vielen Operationen hatte. Ich brauche momentan 48min. auf 10KM.

Wie groß und schwer bist du denn? Trainierst du regelmäßig und ...

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04.12.2011, 11:47
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chrischan

klar, 46 auf 10 km ist deutlich besser als 23 auf 5 km; aber ich vermute, daß dazwischen ebenfalls einge Kg-Gewichtsabnahme liegen? Das würde nämlich eine ziemlich plausible Erklärung sein! Und da 94 Kilo auf 190 cm ja immer noch nicht wenig sind, hast Du allein auf diesem Weg noch einigen ...

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04.12.2011, 11:41
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chrischan

Neueinsteiger mit großen Fortschritten - Eure Einschätzung?!

Hallo zusammen,

ich bin ganz neu hier im Forum und hätte gerne eine Einschätzung zu meinen Trainingsfortschritten. Meiner Meinung nach sind diese bei mir nämlich ganz schön groß. Würde gerne wissen, ob es auch bei anderen so läuft?! Und abschließend, ob ich unter Umständen meine Trainingspläne ...

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03.12.2011, 18:46
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