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prinzipiell nichts. low carb ist ja auch nicht gleich low carb. für manche ist schon der verzicht auf zucker und weissmehl low carb, während andere von low carb erst bei einer KH-menge von unter 20 g reden (also ketogene ernährung).

wie überall ist ein zuviel nicht gut...das gilt für fett wie für ...

hallo,

ich habe mich auch lange zeit low carb ernährt, bin dabei aber gelaufen und hatte eigentlich auch nie probleme. zu einem teil ist das sicher auch gewöhnungssache. du solltest erst mit dem laufen anfangen, wenn sich dein stoffwechsel schon komplett umgestellt hat.

ausserdem ist ja low carb ...

vielen dank schon einmal für die antworten.

mich haben ja auch schon einige leute für verrückt erklärt, weil ich mir keine 'ruhetage' gönne. das sei unbedingt notwendig und superwichtig und überhaupt.

mein freund läuft auch jeden tag, aber maximal 20 min.

wie viel ist zuviel?

hallo miteinander,

ich habe mal eine kurze frage.

ich laufe seit mittlerweile 5 jahren im sommer sehr regelmässig. da ich über den winter etwas zugelegt habe, habe ich seit anfang april wieder angefangen, jeden morgen 1 stunde zu laufen; am sonntag sind das meist so 90 min. die strecken schwanken ...

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