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So fing es bei mir vor ca. 1.5 Jahren auch an. Ohne Dir Angst machen zu wohlen, meine Empfehlung: Unternimm bald etwas. Arzt bzw. Orthopädie-Mechaniker wegen evtl. Einlagen, die im Bereich der Zehenköpfchen besonders gedämpft sind (nennt sich wohl Schmetterling) inkl. einer Erhöhung vor dem ...

Kräftigung nur mir Hilfe von Elektromuskelstimulation (FA. COMPEX). Übungen: Zehen zusammenkrallen, Fersenlauf, Fußballenlaufen.... ? Wäre nett, wenn Du mir ein zwei Lektüren nennen kannst. Danke Ralph

Halten die Nike-Schuhen was sie versprechen? Gibt es auch MBT-Schuhe zum Joggen? Du hats diese den ganzen Tag an? Und wesentliche Besserung erzielt? In welchem Zeitraum?

Grüße Ralph

Stechen im Quergewölbe

Guten Abend an alle im Forum,
gibt es jemanden, der das folgende Problem kennt. Seit nunmehr ca. 1.5 Jahren laboriere ich an meinem Quergewölbe. Am Anfang war ein stechender Schmerz während eines Marathon aufgetreten. Es folgten der Einsatz von Einlagen, welche dann ständig modifiziert wurden, mal ...

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