hallo, vielen dank für eure antworten! also werde ich eure tipps beherzigen und schön entspannt wieder einsteigen. die weichen bänder habe ich bereits in der schwangerschaft gut gemerkt, wie oft ich da umgeknickt bin..ich werde es also langsam angehen, aber bald flitzte ich bestimmt wieder wie ...

hallo, liebe läufer, jetzt ist es auch bei mir so weit, endlich muß ich den schweinehund überwinden und wieder laufen! bis vor zwei jahren bin ich regelmäßig gelaufen, dann kamen eine neue couch, leckere pizza und knieprobleme und aus regelmäßigem training wurden sporadische ausflüge, bei denen mir ...