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robman hat geschrieben:Na da greife ich mal gleich zu.
Wollte mich diese woche sowieso anmelden.
Kommt auf den gleichen Preis von 50 euro



Gruß Horst
Danke,

für dich soll allerdings ein Preisvorteil von 10 € rausspringen.

Schick mir mal eine PN bzgl. der Abwicklung.

Wieder alles typisch DEUTSCH. Da sind wir mit Spitzensportlern rar gesegnet und die, die wir haben machen wir nur runter.

Ulle ist weiterhin ein Ausnahmekönner.

Wollte dieses Thema nochmals in Erinnerung rufen.
Jetzt kann ich Kraulschwimmen (zwar immer noch schlecht).
Ich werde mich aber immer wieder ins Wasser stürzen und mich verbessern.
Und das ist doch das schöne am Sport, Beharlichkeit zahlt sich aus.

Also ihr jammernden Nichtschwimmer, ab ins Wasser ...

Atmung nach links

Das mit dem Schwimmen klappt jetzt um etliches besser.
Ich habe aber sehr große Probleme mit der Atmung nach links. Möchte das jetzt abstellen. Auch der linke Armzug ist wesentlich schlechter.

Armzug übe ich durch Einarmkraul.

Wie soll ich die Atmung üben. Nur noch nach links atmen? 2 links oder ...

Trainingsplan Triathlon Mag.

Was haltet ihr von den Trainingsplänen in der neusten Triathlonausgabe (S.72)?

Wenn ich im Forum so die Umfänge lese sind das dort ja Kinderpläne.
Für meine Verhältnisse, mit einigen Anpassungen (mehr Schwimmen), sollten sie reichen.

Super finde ich das solche Sache wie Lauf ABC und Stabi-Training ...

Hallo Helmut,

du hast dir ja echt viel vorgenommen, was das Trainigspensum angeht. Wenn du das mit den Radkilometern durchziehst, reicht das ja um einen Ironman zu finishen. Ich denke du trainierst nur für eine OD, oder verheimlichst du da was? Dieser Tage hast du noch jemanden bewundert, der ...

:respekt: Wenn Du so weiter machst, sehen wir bald nur noch Deine Zehen :zwinker5:

Grüße Helmut

Bis ich wirklich schnell (für meine Verhältnisse) Schwimmen kann vergeht noch locker eine Saison.

Mein Ziele dieses Jahr: Triathlon reinschnuppern. Einige Jedermänner, 2 OD's.
Next Year: Einige OD's ...

Noch was zum Thema aus der Sicht eines Anfängers.

So habe ich Fortschritte erzielt:

Mind. 3x die Woche Schwimmtraining. Wenn ich weniger gemacht habe, bin ich auf der Stelle stehen geblieben.

Einfache Technikübungen, Gleiten, Toter Mann in Rückenlage, Bauchlage.
Schwimmen in mehreren Lagen. Um ...

pandadriver58 hat geschrieben:Begründungen warum Du immer im nachhinein Kraftraining machst? Nö hab ich keine, solltest eigentlich Du haben, oder? :zwinker2:
Ist halt früh am Morgen

Winterkoppeltraining

Ich habe in der Sonderausgabe der Triathlon einen Bericht über Koppeltraining gelesen.

Für die Aufbauphase wurde ein Koppeltraining wie folgend oder so ähnlich beschrieben:

GA1 Lauf von 60 bis 90 min, ca. alle 8 min halt und eine Kraftübung (Liegestütz, Strecksprung etc.) einlegen und weiter. Hat ...

Habe mal Erding (1,5/48,5/10) letztes Jahr analysiert. In meiner Altersklasse (Senioren1) biste mit 29min Schwimm, 1:24min Rad und 47min Lauf in jeder Disziplin genau im Zeitdurchschnitt. Insgesamt biste mit 2:40h + ca. 3min für beide Wechsel also mit 2:43h letztes Jahr in der Senioren1 Platz 43 von ...

Hi!

Wie geht's Euch Schwimmern so? Bucki? läufer0815? pandadriver? Macht Ihr Fortschritte? Man hört garnix mehr?

Ich habe gestern zum ersten Mal einen 1500m Versuch gemacht. Ergebnis: Geschafft. Es wäre noch weiter gegangen und ich habe 28min gebraucht. Naja ... die Zeit ist wohl eher schlecht ...

Hey Lizzy !

Danke für Deinen ausführlichen Beitrag! Der Tipp mit der Therme ist garnicht schlecht - mit der Familie - nach einer schönen Trainingseinheit. Wenn ich das Alles so lese, wird mir klar: Mein Motivationsproblem resultiert letzlich aus zuwenig Training! Die Umstände sind halt nicht ...

Also meine bisherigen Prognosen:
Arriba Lauf Norderstedt SUB 55:00 auf 10k -> 51:23:00
HEW Cyclassics um die 1:40 auf 56 km (GA2Training mit Nachbarn) -> 1:41:43
HCM 1:30 (500 - 22 - 5) -> 1:31:xx
Alsterlauf sub 50 -> 49:23


Nur mal so als Frage, geht es euch auch so, dass ihr im Winter ...

@krats:

Klar, das ist eine Übung aus dem Repertoire von TI. Da gibt es eine Menge guter Übungen. Wenn man die mal ohne Ideologie sieht, kann man daran etwas lernen. Deshalb habe ich diese Übung in Seitenlage vorgeschlagen.

Ich bin gar nicht der Meinung, dass man Kraul in Seitenlage schwimmen ...

Ja ja ... Nachtigall ik hör dir trappsen ... :zwinker2:

Ich habe mich für ein "normales" RR entschieden, weil ich nur ein Rad haben werde und es bei uns in der Gegend doch recht hügelig (ihr würded wohl bergig sagen :wink: ) ist. Da ich Steigungen seeehr gerne in der Bremsgriffposition fahre ...

Ab einem gewissen Alter (wenn man mit dem Schwimmen beginnt), muss man halt damit leben, kein Delfin mehr zu werden. Braucht man aber auch nicht. Jan Sibbersen kommt zwar meist als erster aus dem Wasser, liegt am Ende aber auch nur unter "ferner liefen".[/QUOTE]


Genau, Delphin ist nicht mehr drin ...

Wie witzig HA HA :hihi: :wink:

Genau da ist doch das Problem - ich kann die Geschwindigkeit eben max 250m schwimmen :motz: :sauer: :motz:

Ich will aber das können, was der Toronto21 kann oder Du oder der Andi oder der, der gestern so unverschämt lange, schnell und schön auf Bahn 1 geschwommen ...

Hi laufer0815,

ich hab' noch nicht verstanden, was Dein Atemproblem eigentlich ist. Darum fällt es mir schwer, Dir einen Tip zu geben. Also schreibe ich nur ein paar Tips, von denen ich vermute, dass sie Dir helfen könnten.

Grundsätzlich:
Wie vorher schon angedeutet, dreht sich der Körper beim ...

VIELEN DANK für die super Tipps. Jetzt wird erstmal Weihnachten gefeiert und dann mit frischem Elan die Sache angegangen.

Also frohes Fest.

Hallo TurboSchroeggi, spezielles Danke für deine ausführliche Antwort. Bitte gebe doch Bescheid, wenn Du den Schwimmdurchbruch geschafft hast.
Ich habe erst ...

Atmung bei Kraul

Bin weiterhin fleißig beim Kraulschwimmen und solange ich nicht atmen muss klappt das auch sehr gut. Sobald ich aber anfang zu atmen, verschlechtert sich meine Wasserlage so sehr, das ich nur noch langsam vorankomme.

Habe es zuerst mit einer 4Atmung probiert, musste dann aber auf 2erAtmung ...

Hi Folks!

Also die Ute Mückel DVD ist nun da.

So wie ich die gute Ute verstehe, ist Wasser fassen eigentlich nur das Anstellen der Hand zum Wasser. Die Mücklerei sieht ungefährso aus:

Arm schwingt aus der Recoveryphase nach vorn (3 Uhr Pos, manchmal auch 4 Uhr Pos) und ist im Ellbogen und ...

Für angehende Krauler

Ich habe mich vom Nichtschwimmer (200 m Brust in 7 Min) zum "passablen" Brustschwimmer entwickelt. Jetzt fange ich an zu Kraulen. Zur Zeit schaffe ich zwei Bahnen recht gut. Mache dann 30 sec Pause und weiter gehts. Wasserlage, Atmung, Beinschlag etc sind noch sehr ausbaufähig.

Jetzt habe ich mich ...

[quote="TurboSchroegi"]Hi!




Du, dass sind relativ "einfache" :peinlich: Übungen ohne Gewichte. Er bietet drei verschiedene Programme an: Basic, Advanced, Profi. Profi ist dann mit Theraband. Die jeweilige Stufe macht die Programme der Vorgängerstufen mit. Pro Stufe so um die 6 Übungen.

Hat ...

Am Mittwoch habe ich dann eine Einheit Krafttraining und Stretching eingelegt - nach Marquarts Laufbibel. Fazit: Mein Gott :nene: Bei ir ist ja (fast) alles verkürzt und die Basic Kraftübungen sind viel anstrengender als ich dachte. Aber das Dehen tut echt gut.

Was ist das für ein spezielles ...

Beides würde ich sagen.

Wo hast du denn den Schwimmkurs gemacht und was hat der Spaß gekostet?

Ich habe zwei Wochendkurse in einer Schwimmschule im Odenwald gemacht (Kosten 225 Euronen + 30 Übernachtung).
War teilweise Gruppen- (bis 6 Leute) und teilweise Einzelunterricht.

Ist schon recht teuer ...

Ich habe jetzt meinen ersten Schwimmkurs hinter mir. Schwerpunkt war das Brustschwimmen. Mein Stil wurde komplett überarbeitet (war vorher leider alles falsch). Nun bin ich in der Lage Brust zu schwimmen. Allerdings habe ich immernoch Probleme mit der Atmung.
Am Ende des Kurses sprich 2 Stunden ...

@läufer0815:

Da ist mir zuviel Brust- und Rückenschwimmen im Angebot und zu wenig Kraul. Ich hab auch nicht gefunden, was man da 7 Tage lang treibt... :confused:
Ich habe im Dezember mal ein Schwimmseminar bei Ute Mückel mit gemacht ( http://www.utemueckel.com/) . Ich fand das schon sehr ...

Hey

das schafst du garantiert.Ich war zwei Jahre älter als du als ich mit ähnlichen Bedingungen anfing. Nach einem Crawlkurs über den Winter, bin ich im Sommer darauf bei meinen ersten Tri die Schwimmstrecke über die Olympische Distanz (1.5KM) in 35 Min geschafft.
Ohne Trainer oder Kurs wirds ...

Schwimmer0815

So wird man Dich nennen, wenn Du es geschafft hast. Gehe in deiner Nähe in einen Verein mit Mastergruppe. Schau dir das Training nicht nut vom Beckenrand an, mach aktiv mit uns arbeite an Deinem Stil. Der Rest kommt tatsächlich von allein, aber nur nicht über Nacht. Geduld und ...

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