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Alles Klar,

besten Dank, dann weiß ich das einzuordnen. Vielleicht klappts ja auch irgendwann mal mit dem ersten WK und dann gibt es ne echte HFmax.

Derzeit laborier ich an leicht zwickenden Fersen - aber das Thema schneid ich mal lieber nicht an... Hab mich übrigens gefreut - zu lesen - dass du ...

So habe nochmal 2 Bildchen gemacht. Erstmal danke für den Hinweis mit der Datenglättung.

Bild 1 - wie gewünscht
Laufen Freiburg 17.07.2012, Herzfrequenz - Distanz 2.png

So und dann hab ich noch ein Screenshot vom Peak gemacht. mit der Einstellung "Daten Tracks" bearbeiten.

Peak_HF.JPG

Also ...

Hallo, nachdem ich gerade meinen heutigen Lauf ins Sporttracks gezogen habe, habe ich mich doch an diesen Thread hier erinnert gefühlt. Habe im ST und im 305 meine HfMax durch 220-31 eingetragen, da ich mich noch nie orthopädisch fit genug gefühlt habe mal die Hf max. zu bestimmen. Somit habe ich ...

Hallo,

Also bei mir hat's damals keinen Erfolg gehabt. Hatte mir ein paar Sigvaris gekauft da die gefühlt mehr Druck hatten als CEPs. Allerdings kein Effekt bezgl. Shin Splint ... Jetzt liegen sie schon lang imSchrank schade um die 50 tacken ...ich glaub Geduld und sehr regelmäßiges durchführen ...

So inzwischen hab ich mich an das Design gewöhnt - weiß schon gar nicht mehr wie es vorher war. Auf alle fälle nicht mehr störend. Was mir allerdings nach wie vor negativ auffällt ist die geringere Anzahl an Beiträgen pro Seite. Mm nach dürfen es gerne doppelt soviele sein.

Gruß Klemens

Hi,

Ich Lauf derzeit 3x pro Woche, davon 1x mit VFF, 1x mit Brooks pure und 1x mit Einlagen in mizunos. Ob's hilft weiß ich nicht. Aber 3x pro Woche mit VFF wär mir zuviel.
Ich reduzier die Umfänge drastisch auf auf 3x 20min. wenns Schienbein blöd macht.

Da ich allerdings schon lange ...

Hi,

Hab auch immer wieder Probleme mit den Schienbeinen. Komme am besten mit den Vibram kso klar. Geht also in eine ähnliche Richtung wie bei dir. Lange Laufpause hat bei mir auch nichts gebracht. Mit den VFF Lauf ich allerdings auch nie länger als 30 min und sehr wenig Asphalt. Vielleicht sollte ...

Ja auf den Schauinsland sind's so 11 km. Allerdings muss ich ja auch wieder runterkommen. Bergablaufen ist für mich nach wie vor recht riskant. Ich könnte auch mit der Seilbahn runterfahren von der Talstation sind's auch nochmal 7 km. 18 sind mir derzeit zu weit. Ziel ist aber hoch- und runterlaufen ...

Ich habe 12 Ausgaben ( Jahres - Geschenk Abo 2010) fand ich ganz nett. Reicht aber wohl auch für die nächsten Jahre, da die meisten saisonalen Themen sich ja nicht jedes Jahr auf neue ändern. Blättere jetzt immermal in den alten Heften zum einschlafen ... die liegen allerdings neben dem Bett und ...

Hi,

Laufe ebenfalls Adrenalin 10 und inspire 6. Habe mir jetzt zwecks des schmerzfreien Laufens den Brooks Pure Cadence gekauft. Mit dem komme ich gut klar. Hat eine leichte Stütze. Allerdings zwicken bei mir auch eher die Schienbeine und ich laufe auch ganz gerne in VFF. Schau mal ob der dir ...

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