Hallo,

sorry, dass ich mich erst jetzt zurückmelde.

@Anke, nein, eine Disk lag nicht bei und ist auch beim Lieferumfang nicht aufgezählt, lediglich eine (zu kurz geratene) analoge Anleitung.

@olauer/Fliegerdady
In der Anleitung zur RS200 steht, dass man eine Aufwärm- und Cooldownphase eingeben ...

Hallo zusammen,

habe mir gerade die rs 300 x von Polar geholt und versuche nun mit Hilfe der (wenig umfassenden :confused: ) Bedienungsanleitung ein eigenes Intervalltraining (zeitgesteuert) zu programmieren.
Bsp.: 10 min einlaufen / 6x4min schnell, dazwischen je 2min Erholung/ 10 min auslaufen ...