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läufer1998

Gibt es auch irgendeine Formel wie man die 1000m Zeit auf die einzelnen Distanzen (200,400,600m) ausrechenen kann ?

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Thema: 1000 Meterlauf trainieren
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09.02.2012, 20:08
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läufer1998

Wäre das ok !
Montag:10km
Dienstag: Intervall 100m und 200m
Mittwoch: Pause
Donnerstag:10km
Freitag: Intervall 400m und 600m
Samstag: Pause

Wie rechnet man die Wettkampfzeit auf 200m oder 400m oder 600m aus ? Was kann ich noch machen aus Dauerlauf und Intervall training ?

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 1000 Meterlauf trainieren
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08.02.2012, 20:19
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läufer1998

Vielen Dank SanWogi für deine ausführliche Antwort ! Also du meinst Intervall training mit 100,200,300,400,500,600,m ... ,oder 200,400,600,800m was ist besser für einen 1000m lauf gedacht . Rolli sind die 2:11 min. ernst gemeint ?

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 1000 Meterlauf trainieren
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07.02.2012, 13:46
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läufer1998

1000 Meterlauf trainieren

Hallo möchte einen 1000m lauf unter 2:40min laufen . Laufe jetzte grade einen 1000m lauf in 3:48min. Der 1000m lauf ist irgendwann im September 2012 . Könnt ihr mir einen Trainingsplan zusammen stellen das ich mein Ziel schafe ?

Vielen Dank schonmal im voraus !

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Thema: 1000 Meterlauf trainieren
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03.02.2012, 19:36
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