Hallo,

ich habe im Fruehling 2011 verstaerkt mit Laufen angefangen. Erst ein, zwei Mal die Woche fuer 20-30 Minuten. Bis zum Sommer dann bis 4-5 Mal 30-50 Minuten. Nicht besonders schnell. Habe auch ein bis zwei mal Squash gespielt in der Woche.

Nach ein paar Wochen traten immer ein paar kleinere ...