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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Evtl. mache ich am Freitag mal einen kurzen Test,- will aber nichts überstürzen.


Ich finde die 3-Tage-Regel nicht verkehrt. Wenn man volle drei Tage absolut keine Beschwerden im Alltag mehr hat (ohne Selbstbetrug), dann kann man es vorsichtig wieder wagen.

Training bei mir heute: Großteil ...

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