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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Dazu sei gesagt, dass meine Badehosen bib-ähnlich sind, also eng anliegend und fast bis zum Knie.
Beim Zwiften trage ich oft Bibs ohne Träger, da kühlt der Ventilator gefühlt besser. Ok, da kommen noch Socken und Schuhe dazu :D


Deine Kids sind auch noch sehr jung. Lass die mal in die Pubertät ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und ihr so?


Heute einen ganz ungewöhnlichen Doppeldecker gemacht. Erst Krafttraining, dann 15km TWL (20x1' Surges), weil ich Bock darauf hatte und die Beine ganz gut. Hat bei dem leicht herbstlichen Wetter enorm Spaß gemacht. Schön frisch, so kurze Bux und dünnes Longsleeve Wetter, das mag ich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Antracis hat geschrieben: 18.10.2025, 19:21 Gut für Core und endlich eine Ausdauersportart, wo mal der Oberkörper was zu tun hat. Aussehen ist ja auch wichtig. :D
Rudern finde ich da noch besser und vor allem muss man sich dafür nicht fast nackig machen oder in einen Gummianzug würgen. :D

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Gibt es keine Blacklist von Worten, die Beiträge erstmal in die Moderation schicken? Im Garmin-Forum bekommt man ohne Freischaltung eines Moderators keinen Beitrag durch, der das Wort "Temu" enthält.

Wobei das Wort ja noch harmlos ist. Was ist denn mit richtigem Schweinkram? Bleibt sowas dann auch ...

Re: Corona und der Sport

ruca hat geschrieben: 18.10.2025, 11:52 Autopilot-Modus mit einprogrammierten Übertretungen der Verkehrsregeln
Wenn man so reich wie ein Elmo ist, darf man sich anscheinend alles erlauben.

Man kann ihm nur wünschen, dass Angehörige von Menschen, die so einem absurden Müll zum Opfer fallen, ihn persönlich in den Bankrott klagen.

Re: Corona und der Sport

ruca hat geschrieben: 17.10.2025, 20:31 Neues von dem DPolG-Vize Ostermann,
so als Gewerkschafter, muss der sich nicht auch mal um ganz klassische Gewerkschaftsthemen kümmern? Gehälter, Arbeitsbedingungen, Ausstattung und sowas?
Oder kann der Vollzeit Hetze betreiben und Bücher schreiben und den Gewerkschaftsmitgliedern ist das egal?

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Heute morgen aus dem Bett gequält und 1700m vor der Arbe i t gesc h wommen. Technik und K r aulbeine in Seitlage. Letzteres zeigt mir die Stabidefizite in Sachen Kraft und Ansteuerung.

An so nsten heute Füße hochgelegt und erholt, Wochenende dann wieder mehr Training .


Bei mir heute Start in ...

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