Banner

Die Suche ergab 31221 Treffer

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Also bezüglich dieses Laufs jetzt: Wirklich absolut null Frust meinerseits. Von der Zielzeit her sogar eher weniger schlimm als befürchtet.


Wenn Du mit einem VDOT von (grob) 45 in die Saisonpause gegangen bist, wirst Du in den 3 (?) Wochen wahrscheinlich 2-3 VDOTs abgebaut haben. VDOT 42 kommt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Heute die Woche mal ganz ungewöhnlich mit einer 45minütigen Zwift-Gruppenfahrt gestartet. Zu Mittag die üblichen 10km Rekom und heute Abend Krafttraining.

Gestern gab es kein Training, nur eine Wanderung in der Eifel. Die letzte Woche daher als Entlastungswoche gewertet mit 6x Laufen, 2x Rad, 6x ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Beim Radfahren und Laufen funktioniert die Dauermethode auf den Amateurstrecken ja hervorragend, vor allem auch auf der LD. Beim Schwimmen halt leider nicht, :D



Abgestuft. Beim Schwimmen funktioniert es schlecht. Beim Laufen ein bisschen weniger schlecht und beim Radfahren mittelmäßig ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Mit Dauermethode stagnieren die meisten relativ schnell oder man trainiert sich als Einsteiger vor allem eine schlechte Technik an, die man dann kaum wieder weg bekommen.


Wir hatten einen schlechten und unbelehrbaren Sportskameraden im Verein, der meinte auch, dass er das ganze Technik- und ...

Zur erweiterten Suche