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Was wär denn daran witzig wenn ich mir das ausgedacht hätte. Ich versteh schon seit Seite 1 nicht mehr wie mir geschieht. Ich hab's auch aufgegeben. Das mit dem Ammoniakgeruch und dass er durch Eiweißabbau entsteht stammt aus einem Artikel von Martin Grüning. Ein Chefredakteur der deutschen Ausgabe ...

Danke Udo. Deine Antwort ist gut und eine der wenigen konstruktiven. Meine Info bezüglich der "Eiweißverbrennung" habe ich aus "Lehrbuch Physiologie" vom Thieme Verlag. Und, fast wörtlich, aus einem Artikel von Martin Grüning.
Ich werde jetzt einfach mal weiter am Ball bleiben und 3x pro Woche ...

Dann hab ich Heuschnupfen und rieche es nicht mehr :) Aber ich hoffe doch mal stark, dass ich bis dahin ein Bisschen mehr Kondition habe. Aber jetzt probiere ich beim nächsten Lauf natürlich erstmal den Tipp vorher mehr Kohlenhydrate aufzufüllen. Da dachte ich ja bisher das wär genau das Falsche ...

Hab mich übrigens vertan. Den Ammoniak riecht man doch nicht durch die Nasenschleimhaut sondern im Schweiß wird er ausgeschieden. Hab jetzt extra nochmal nachgelesen. Ich fang schon an mich selbst in Frage zu stellen bei so viel Spott ;)

Ja irgendwann mal 1 Stunde am Stück laufen können; das ist erstmal mein Ziel. Mache das auch ganz für mich allein. Damit ich dann einfach mal ne Stunde raus kann den beruflichen Stress rauslassen. Wettkämpfe oder sowas werd ich wohl nicht schaffen :)

Danke für den Link. Der ist wirklich sehr anschaulich. Ich arbeite in einer ähnlichen Klinik. Darum weiß ich über die Stoffwechselprozesse bescheid. Aber durch jahrelange Lethargie aus Leidenschaft hab ich vom Sport in der Praxis keinen Schimmer :) Da hast du schon recht, dass es untrainierter nicht ...

Ja der Blutzucker ist im Normbereich. Nach dem Laufen natürlich nicht mehr. Sonst würde ja kein Eiweiß verbrannt. Aber das ist normalisiert sich auch ohne etwas zu essen direkt wieder. Der Langzeitwert ist auch in Ordnung.

Also zunächst mal Entschuldigung, dass ihr euch veralbert vorkommt. Ich weiß zwar nicht genau was ich falsch gemacht hab, aber meine Frage war schon ernst gemeint.

Zur Erklärung was es mit der Eiweißverbrennung auf sich hat:
Bei der Aufspaltung von Muskeleiweiß zur Energiegewinnung fallen die ...

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