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Hallo rene76,
als ich das gerade hier gelesen habe, fühlte ich mich direkt um ein Jahr zurück versetzt.
Da hatte ich gerade meinen Grundwehrdienst abgeleistet und musste mein Leben erst nochmal grundlegen ändern. Nur um das kurz zufassen, mit 62kg hin und nach 9Monaten mit 78kg und na Bierwampe ...

Hi,

Meiner Einschätzung würdest du dir keinen Gefallen mit dem Lauf tun. Auch wenn du finishen würdest, bezweifel ich, dss du an den Lauf besonders viel Spass haben wirst, dafür ist der Trainingsumfang einfach noch zu wenig und die Zeiten zu schwach.
Gib dir nach der langen Krankheitsbedingten ...

Laufen bei hohen Temperaturen

Hallo zusammen,
habe jetzt mehrere Volksläufe bei hohen Temperaturen gehabt und unter diesen doch ziemlich gelitten. Im Training lauf ich eigentlich eher morgens.
Die Frage lautet also jetzt: Würden Trainingsläufe am Mittag, also bei höheren Temperaturen ein Maß an Gewöhnung bringen, dass ich bei ...

also die Intervalle in Vorbereitung auf den 10er waren alle recht lange gelegt, ich hab mir die 7km Strecke in 6 Teile eingeteilt, 2km einlaufen, 1km in 4min, 1km Puls beruhigen, 1km in 4min, 1km wieder Puls beruhigen, zum Schluß das ganze noch mal mit 500m.
Nach Herzfrequenz laufe ich überhaupt ...

Hab da mal ne Frage

Erst mal zur Person:
Bin 21, laufe ernsthaft seit etwas mehr als einem Jahr.
Bestzeiten sind, 10km:48,xx, 15km:1:16:xx, HM:1:55:xx, M:4:47:xx.

Mein Problem ist, dass meine Leistung momentan einfach stagniert, die Zeiten werden einfach nicht besser. Z.B. heute Bahndammlauf in Buchholz 10km im ...

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