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hi,

3000m klingt stark nach cooper-test :) .. die sollte man in 12 min hinkriegen.

laufe 3000m und schreibe, wie deine zeit ist. laufe 400m und schreibe, wie deine zeit ist. laufe 1000m und schreibe, wie deine zeit ist. dann kan man dir besser helfen. weißt du deinen maximalpuls? wie schnell ...

Schönes Wortspiel. War's Absicht?

stimmt :) ! aber nein, war es nicht..




beim Rennsteiglauf 1999 wurde beim zieleinlauf auch mein name aufgerufen. da war ich 14, bin mit 1:49:47 h bei meinem ersten HM ins ziel gekommen und war richtig stolz. während des einlaufes wurde ich auch noch überholt ...

hi,

zum schluß wird immer vollgas gegeben. und da wird wohl kaum einer überholt, der es nicht verdient hat. da herrscht der wille zum ende hin alles gegeben zu haben. ob man nun jemanden überholt (was motivivierend wirkt, wenn man ihn auf den letzten metern vor sich sieht), ob man nur ein paar ...

ich nutze die pfützen, eisbedeckte stellen etc. um darüber zu springen oder wie im slalomlauf auszuweichen - hat wohl auch einen trainingseffekt.. irgendwie macht das auch spaß :) .. bei uns sind mittlerweile 3 grad plus und das eis ist abgeschmolzen also "stört" die meisten nur die feuchtigkeit ...

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