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Suche Startplatz für Black Forest Trailrun

Hallo,

suche einen Startplatz für B.F. Trailrun (auch wenn nur für Sa.), leider ist das Event ausgebucht und ich habe es völlig verpasst rechtzeitig zu buchen. Eigentlich hatte ich nie gedacht, dass es auch ausgebucht werden könnte. Na ja wieder etwas dazu gelernt :idee: .
Das sollte mein erster ...

hi,

die 2,30 ist doch keine Herausforderung für Dich oder meinst Du 1,30?. Ich denke eine Lockere Tempo für Dich wäre so zw. 120 / 130 allerding 158 ist schon sogar für HM als Renntempo evt. zu schnell, nur wenn Du wirklich eine gutte Grundlage hast.

Hi,

es dauert relativ lange, bis man längere Strecken mit Spass laufen kann. Trainiere regelmäßig aber übertreibe nicht. Steigere dein Pensum langsam, dann wirst Du auch lange Spass haben. Wenn Du öfters als 2 mal die Woche laufen willst, kaufe Dir noch ein paar Schuhe und nutze die abwechselnd ...

Laufe regelmäßig und nicht zu schnell, du brauchst erst eine solide Grundkondition, vor allem aber höre mit rauchen auf, das ist kontraproduktiv dadurch wirst du nie richtig fit. Mach dir ein festes Termin wann du aufhören willst und dann lauf, lauf und lauf :daumen:

ach so, BMI 19 das ist klasse!

Hallo Steffi,

man gewönt sich an die Kälte, einfach immer wieder laufen. Wichtig ist es auch sich nicht zu warm anzuziehen und nicht zu schnell bei der Kälte laufen. Ich bin auch immer verfrohren aber momentan schaffe ich sogar 5 Std Läufe bei -5°C.

Grüße Z

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