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Hi gregor!
Also mit dem Abnehmen da kann ich mithalten:
Januar: 170kg....bei 189cm
März: 150kg, laufbeginn...von 10 Minuten und Puls von 189 auf 1 Stunde, Puls 161
Juli: 111kg, abnehmen nur noch langsam, dafür steigerung des Laufpensums auf 2 Stunden, Puls auf 148...
Abnehmen geht halt nur noch ...

Tja die Länge der Strecke ist so ne Sache, kann ich nicht messen, jedoch schätze ich ca. 15km durch den Wald.
habe mich mal in Hausen angemeldet, sind die sagen das wäre eine ebene Strecke, da ich meist nur "Berg" lauf hoffe ich darauf das mir das was hilft. Wenn es zuviel wird breche ich halt ab ...

Ja die Pulsuhren..also ich besitze eine von Polar und muss leider sagen, ich habe mich, gerade am Anfang, zum Sklaven dieses "Werkzeuges" gemacht..alle paar Minuten auf die Uhr sehen ob auch nur der Puls im richtigen bereich ist etc., das hemmt doch ein wenig die Motivation, bei mir zumindest...und ...

Mal Hallo sagen...

Hi!
Ich bin eher ein "leser" der beiträge als ein großer schreiber, will mich dennoch hier vorstellen, damit ihr wisst mit wem ihr es zu tun habt... :wink:
Also, ich laufe jetzt seit 1 Jahr, in der Regel 1,5 Stunden am Tag. Begonnen habe ich das ganze mit einem gewicht von 170kg. und einer extremen ...

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