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ich merke NICHTS mehr.

ich hab morgen in der schule sport, ich sag meinem lehrer das und achte mal drauf fall ichs wieder merke dass ich mich dann setzen darf....

aber ich schätze mal das war wirklich was am muskel, ne mini-zerrung oder sowas...

naja^^

danke für die antworten^^

ich meinte aber mit " was meint ihr was das ist " nicht was das für ein muskel ist, sondern was dieser muskel haben könnte.

naja dann eben ein paar wochen was ruhiger angehn lassen und niedrigere marathonzeit in kauf nehmen^^

irgendwas am po

hallo.

ich hab mir vor kurzem die sigma rc 14.11 gekauft und wollte sie kalibrieren. beim ersten 900-meter-lauf bin ich rel. langsam gelaufen, beim zweiten eigendlich viel schneller als ich normal laufe.

dann hatte ich ( ich denk mal am muskel ) in der linken backe ein leichtes ziehen. gestern hab ...

also ich hab den 20-wochen plan für den 3:30 marathon hier gefunden. es geht sich um den monschaumarathon ( 12.8. Monschau Marathon - run and [nordic-] walk in nature - Eifel )

meint ihr denn, dass ich dafür den trainingsplan für 20 wochen für 3 30 nehmen kann? er wird wahrscheinlich schon im ...

Realistische Zielzeit

Hallo.

Ich laufe einen HM in ca 1:30 std. ich wollte dieses Jahr meinen ersten Marathon laufen, weiß aber nicht, was ne realist. Zeit wäre. Ich hab hier irgendwo nen Rechner gefunden, der mir zeigt dass bei HM-Zeit = 1:30 die Marathonzeit ca 3:30 betragen würde. Soll ich den Trainingsplan für die 3 ...

Entscheidungshilfe

hallo.

ich fange an für einen marathon zu trainieren und will mir deswegen eine pulsuhr kaufen.

ich kann mich aber nicht zwischen diesen 4 entscheiden:

Toms-Bikepart-Shop Ihr Onlineshop für Fahrradteile - SIGMA Running-Computer RC 14.11, 21410, grau SIGMA Running-Computer RC 14.11, grau, 21410 S ...

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