RUNNER'S WORLD

tomwartet

Mittlerweile laufe ich locker 40min durch. Anfang Juni laufe ich beim Firmenlauf mit. 6km, unerreichbar für mich im ersten Monat. Ende des Jahres laufe ich einen 10km Lauf. Die Shin Slints habe ich mit spezeillen Laufeinlagen hingekriegt. In der Woche versuche ich zwei bis drei Mal laufen zu gehen ...

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Thema: Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger
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12.05.2012, 23:25
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tomwartet

Liebe Lauf-Community,
ich hab neue Probleme!

Ich hab mich hier in Berlin in einem Laufschuhladen (Long Distance) beraten lassen und habe mir die Addidads Supernova Sequence 4 gekauft. Da wurde festgestellt, dass ich eine ganz leichte Pronation habe und dies der beste Schuh für meine Gewichtsklasse ...

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14.04.2012, 09:08
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tomwartet

So, spüre noch ein leichtes ziepen in den schienbeinen. Nach der "enttäuschung" gestern, bin ich jetzt um so motivierter. war heute neue laufschuhe kaufen. habe eine leichte pronation (knicke mit dem fuß nach innen) und wurde dementsprechend lange und gut beraten. morgen gehts wieder raus (heute ...

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19.03.2012, 18:52
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tomwartet

war heute das erst Mal draußen laufen.
Ich bin enttäuscht! Auf dem Laufband funktioniert das alles lockerflockig. Ich halte meine 45min bei 7km/h ohne Probleme durch. Ich habe meine Pulsgerät (im Telefon) mit, es aber nicht aktiv genutzt. Nicht nur von den Daten her ein großer Unterschied. 6,4km/h ...

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18.03.2012, 16:03
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tomwartet

Das klingt ja erst Mal viel einfacher als ich gedacht hab.
Ich neige dazu zu übertreiben und die Dinge zu verkomplizieren.
Auf dem Laufband oder draußen zu laufen ist natürlich riesig. Ich komm mit den Laufplänen für Einsteiger nicht klar. Laufen nach Gefühl klingt viel natürlicher und spaßiger ...

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11.03.2012, 20:29
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tomwartet

@Plattfuss:
Ist der Crosstrainer nicht gut und ein Puls von 155?

Ich halte den Crosstrainer für einen guten Einstieg, weil ich eben einiges an Gewicht mit mir rumschleppe und das wohl noch am Gelenkschonendsten ist.

Auf dem Laufband kann ich eigentlich ganz gut joggen und das auch für eine Stunde ...

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11.03.2012, 20:00
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tomwartet

Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger

Hallo liebe Lauf-Community,

ich habe vor gut einem Monat mit dem Training angefangen. Davor war ich ein richtiger Couchpotato. Das sieht man natürlich an meinen Atributen, 26 Jahre, 1,86m und 120Kg.
Mein eigentliches Ziel ist nicht in möglichst wenig Zeit sehr viel abzunehmen, sondern eine ...

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11.03.2012, 14:30
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