Danke erstmal für die schnellen antworten, werde den tatsächlichen Wert mal ermitteln und anschließend darüber berichten ;)

Jetzt wollte ich aber noch wissen. Im TP im Internet finde ich beispielsweise Montag 80 Min laufen und Donnerstags nur noch 50 Min laufen. Gibt es denn eigentlich einen ...

Einen Guten Tag erstmal an alle,

bin neu hier im Forum und wollte mich hier kurz vorstellen und meine Fragen bezüglich meines Trainingsplans an euch richten.

Also ich bin 23 Jahre alt, 187 cm groß, 90 KG schwer, mache Kraftsport und früher mal Fußball gespielt. Laufen bin ich auch ab und an mal ...