Das Training ist so ok? Und das Ziel machbar?
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: 3000 m in 3-4 Monaten
- Antworten: 5
- Zugriffe: 2236
- 23.03.2012, 12:16
- Rufe den Beitrag auf
Die Suche ergab 2 Treffer
3000 m in 3-4 Monaten
Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen ob mein Trainingspensum so ok ist.
3 Mal die Woche laufen ca. 30 -45 min und 4 mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit ca. 20 km hin und zurück.
Mein Ziel ist es, dass ich die 3000m in 3-4 Monaten in 13 Minuten Laufen kann.
(Derzeit ca 17-18min leider nicht ...
ich wollte mal fragen ob mein Trainingspensum so ok ist.
3 Mal die Woche laufen ca. 30 -45 min und 4 mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit ca. 20 km hin und zurück.
Mein Ziel ist es, dass ich die 3000m in 3-4 Monaten in 13 Minuten Laufen kann.
(Derzeit ca 17-18min leider nicht ...
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: 3000 m in 3-4 Monaten
- Antworten: 5
- Zugriffe: 2236
- 23.03.2012, 11:36
- Rufe den Beitrag auf
- Laufsport-Foren
- - Laufsport allgemein
- - Laufberichte
- - Anfänger unter sich
- - Ausrüstung
- - - Flohmarkt für Ausrüstung
- - - Laufschuhe
- - - Barfuß laufen / minimalistisches Schuhwerk
- - - Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
- - - Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
- - - - Garmin Forerunner
- - - Anderes Equipment (Kopfhörer, MP3-Player, Laufbänder etc.)
- - - Lesertest
- - Gesundheit & Medizin
- - Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- - - Women's Run
- - - Startplätze
- - - Adventure Running
- - Trainingspläne
- - - Trainingsplanung für 10 km
- - - Trainingsplanung für Halbmarathon
- - - Trainingsplanung für Marathon
- - - Trainingsplanung für sonstige Distanzen
- - Regionales / Foren von Lauftreffs
- - - Regionales
- - - Foren von Lauftreffs
- - - - Forum der LG Berlin / Brandenburg
- - - - Forum der OG Hannover
- - - - Forum der RheinMainer
- - Flohmarkt
- - Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
- - Duelle
- - Ultralauf
- - Mittelstrecke
- Verwandte Sportarten
- - Triathlon und Duathlon
- - - Erfahrungsberichte
- - Nordic Walking / Walking / Wandern
- - - Sportliches Wandern
- - Skilanglauf
- - Tretrollersport
- - - Markt und Handel (neu und gebraucht) und Rollerkaufberatung
- - - Technik, Tuning und Equipment
- - - Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
- - - Touren, Treffen und Reisen
- - - Tretroller Talk
- - Weitere Sportarten
- Rund um die Community
- - Organisatorisches und Feedback
- - - Meinungsumfragen
- - Mitglieder - Kurz vorgestellt
- - Off-Topic: Über Gott und die Welt
- - - Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
- - Foren-Archiv
