Das Training ist so ok? Und das Ziel machbar?
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: 3000 m in 3-4 Monaten
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- 23.03.2012, 12:16
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3000 m in 3-4 Monaten
Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen ob mein Trainingspensum so ok ist.
3 Mal die Woche laufen ca. 30 -45 min und 4 mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit ca. 20 km hin und zurück.
Mein Ziel ist es, dass ich die 3000m in 3-4 Monaten in 13 Minuten Laufen kann.
(Derzeit ca 17-18min leider nicht ...
ich wollte mal fragen ob mein Trainingspensum so ok ist.
3 Mal die Woche laufen ca. 30 -45 min und 4 mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit ca. 20 km hin und zurück.
Mein Ziel ist es, dass ich die 3000m in 3-4 Monaten in 13 Minuten Laufen kann.
(Derzeit ca 17-18min leider nicht ...
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- 23.03.2012, 11:36
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