Moin,

hab mal ne Frage zu dem Trainigsplan...
So sieht die 2. Woche für den im Titel genannten Trainigsplan aus:

Dienstag 40 min lockerer DL
Donnerstag 35 min mit Tempowechsel nach Gefühl (Fahrtspiel)
Samstag 30 min lockerer DL
Sonntag 50 min langsamer DL

Bei der Erklärung zu den Trainigsplänen ...