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vl noch zu meinen Daten: 1,68m; 55kg
Sport: 6 intensive Belastungstage, regelmässiges Krafttraining etc.!

Danke für alle Hilfreichen Antworten!

jedenfalls wohl nicht zu viel gegessen. Vielleicht zu wenig. Aber so lange du mit deiner Figur (Hast du deine Körpergröße hier irgendwo abgegeben?) und ...

Warum? Muss man die Viecher auch noch selber fangen? :zwinker2:

Zum Topic: Wenn ich Lust auf etwas habe, dann wird das halt gefuttert. So kann etwas wie Heißhunger gar nicht erst aufkommen. Denn je länger ich etwas unterdrücke, desto mehr entsteht der Wunsch danach.

@katyruns: Na, DAS sind ja ...

Naja gestern zum Beispiel hatte ich 1 Laugenstange, 60g Vollkorn-Früchte Müsli (nicht Wunder nehmen, wenn ich keine Milch erwähne, ich erhitze das ganze gern mit Wasser) das ganze mit etwas Honig und Ovomaltine, 100g Ananas, 1 Apfel, 400g Röstgemüse, 1 Ei, 1 Handvoll Sonnenblumenkerne, 125g Thai ...

So, ich nochmal!

Hab das mit dem Ernährungstagebuch angefangen: gestern hatte ich wieder einen dieser Tage, wo ich viiiel (richtig viel) gegessen hab! Ich mein ich hab 55kg - kein Mensch würd mir das glauben, dass ich solche Mengen verdrück!!
Und dann trag ich das alles ein und den Sport dazu und ...

hi katy,

wenn du soviel und lange sport machst und dein gewicht dabei konstant bleibt und die figur ok, deine fitness zu dem was du machst paßt,. dann frage ich mich, was soll denn dann deine frage?!

wenn du zunimmst, dich schlaffer als sonst fühlst etc, dann kann es gut sein ,das du schlicht und ...

24 ;)!
Hab aber erst vor kurzem von einem ambitionierten Läufer gehört, der mit 73Jahren sozusagen das erste Mal die Laufschuhe schnürte und mit 75 seinen ersten Marathon gelaufen ist!!!
Ich denke das numerische Alter spielt im Grunde keine Rolle, sondern deine körperliche und geistige Verfassung ...

Hallo,

du schriebst das du seit Jahren Sport machst, ich denke mal dementsprechend auch fit und sportliche Figur hast.
Kann es sein das du in der Vergangenheit oft zwangsweise auf Süßigkeiten verzichtet hast, bzw. noch immer verzichtest?
Vielleicht kommen daher die Heißhungerattacken, Frust halt ...

liebe leute,

dankeschön fürs lesen - antworten - tipps geben...
ich versuch vl nach ostern mal, diverse schoggi-versuchungen aus dem weg zu schaffen (vl diesesmal indem ich sie verschenke und nicht futtere) und heute nach meinem "guten-morgen-lauf" fühl ich mich doch gleich wieder besser :daumen ...

Heisshunger..

:confused: Hallo liebe Leute!

Bin seit Jahren bereits ambitionierte zuerst Fitness-Sportlerin, seit einigen Jahren Läuferin und komme seit doch schon mehreren Wochen immer wieder zu dem Problem, dass ich 1-2mal in der Woche am Abend so richtige Heisshunger-Attacken bekomme, wo ich a) viiiieeel zu ...

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