Hey,

Danke für die Antworten!
Wie sieht es denn mit Krafttraining für die Beine aus, d.h. z.B. Geräte wie die Beinpresse?
Sind die (bei angemessenen Gewichten) gut für die Kniegelenke oder von der Belastung her nicht mit dem Laufen zu vergleichen?

Hallo!

Vor ein paar Wochen habe ich mir dem Joggen angefangen und mitterweile schon einige kleine Teilerfolge gehabt (10 km unter 1h etc.), so dass ich nun Interesse an Wettkämpfen bekommen habe.

Bei vielen Trainingsplänen lese ich, dass man für die (Halb)Marathon-Vorbereitung mindestens 12-18 ...