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Hallo Sandra,

laufe seit Ostern und dann dir sagen: Kopf hoch! Am Anfang dachte ich auch, das pack ich nie. Dann habe ich auch ein Intervalltraining angefangen und bin jetzt bei drei Mal zehn Minuten mit Spaß und ohne Schmerzen!!!!
Also, es geht. :daumen:

LG

Mache auch gerade so ein Anfänger-Lauf-Geh-Training und hatte anfangs auch so meine Probleme, dass ich relaxed aussehenden Sapziergängern mit roter Birne begegnet bin. Aber je länger die Laufeinheiten werden und du damit beschäftigt bist, diese auch durchzuhalten, desto weniger hast du Zeit für ...

Hallo zusammen,

freut mich ja, dass so viele dieses Problem haben!

Mittlerweile bin ich so mit meiner Atmung etc. beschäftigt, dass ich daran nur noch selten denke. Habe sogar kürzlich einen Kollegen getroffen und erst hinterher gedacht, dass der mich jetzt mal ganz anders gesehen hat als im Büro ...

N'abend zusammen.

Ich mache jetzt alle zwei Tage Intervalltraining und eigentlich läuft es ganz gut.

Aber ich habe da trotzdem ein kleines Problem. Mein linkes Knie schmerzt. Mein tolles Laufbuch, aus dem auch das Intervalltraining stammt, rät beim Laufen über den Vorderfuß zu laufen. Wenn ich ...

Hey das finde ich ja super. Da hab ich mir ja den richtigen Sport ausgesucht um eines meiner schon bestehenden Hobbies auszubauen. :wink:

Aber mal ersthaft. Es war schon sauschwierig ein paar Schuhe zu finden. Ich hatte da nämlich so meine Probleme (sehr schmaler Fuss, mag keine Nähte spüren ...

Vielen Dank für eure Antworten. Hat mich sehr gefreut.

Habe mich dafür entschieden heute weiterzumachen. Aber um schlimmeres zu vermeiden habe ich mir wie empfohlen einen Trainingsplan ausgesucht. Die Einheit ging insgesamt zwar nur zwanzig Minuten (Lauf-und Gehintervalle), aber ich hatte trotzdem ...

Kleine Ergänzung. Ohne Gehpause hab ich's leider nicht geschafft. Hätte ich die nicht gemacht, würde ich jetzt noch irgendwo im Graben liegen. Allerdings hab ich's nicht in Intervallen gemacht, was man ja scheinbar soll, sondern einfach wenn ich nicht mehr konnte.

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