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Hallo,

war heute wieder laufen, bin schön Gemütlich meine 11Km Laustrecke in 1:15h gelaufen, ist zwar ewig langsam aber mir tat nix gross weh, die beschriebenen Schmerzen waren nach einen halb Stunde weg.

Nun mal schaun wie es weitergeht, ich darf wahrscheinlich erstmal nicht so auf ...

Hallo,

danke für eure Hilfe, werde heute nochmal pausieren und morgen den ersten lauf seit Samstag früh machen, spüren tue ich im moment nix mehr.
Der Schmerz liegt eher im Wadenansatz unten beidseitig, eventuell mache ich aber auch bisschen viel Sport, ich neige dazu immer alles gleich zu ...

Hallo,

mache jetzt auchmal 2-3 Tage Pause,obwohls grippelt....

Der Schmerz sitzt bei mit hinten ca. 15cm oberhalb der Verse, es ist nicht so das ich garnicht mehr laufen könnte nur es hemmt und ist unangenehm, von der Kondition her könnte ich jeden Tag laufen.

Gruss Rob

Hallo,

vielen Dank für eure Antworten.

Ich bin 1.79m gross bin aber nicht schwamig, ein kleines Bäuchlein ist noch übrig aber in Arbeit.

Neben dem Laufen fahre ich noch Mountainbike so ca. 70-80Km pro Woche wenn es das Wetter zulässt, viel Gelände und bergauf. Dabei habe ich null Probleme mit ...

Hallo,

vielen Dank für eure Antworten.

Ich bin 1.79m gross bin aber nicht schwamig, ein kleines Bäuchlein ist noch übrig aber in Arbeit.

Dem dem Laufen fahre ich noch Mountainbike so ca. 70-80Km pro Woche, viel Gelände und bergauf. Dabei habe ich null Probleme mit meiner Muskulator.

Ich besitze ...

Ein paar Fragen......

Hallo liebe Läufergemeinde,

ich bin der Rob, 36 Jahre alt, 93 Kilo, meine Laufschuhe sind Asics GT2160 und habe mich gerade hier angemeldet, mitlesen tue ich aber schon eine Weile.

Ich weiß nicht genau ob ich hier bei den "Anfängern" richtig bin, ich laufe seit letztes Jahr Anfang Oktober (2011 ...

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