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Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?

Hallo :winken: ,

ich habe mal eine Frage: Meine Bänder am Knöchel sind nach Überbelastung entzündet. habe vom Orthopäden so einen netten Zink-Leim-Verband für 5 Tage bekommen inkl. Bandage für danach... ich trage keine Einlagen, habe einen Laufschuh nach Laufbandanalyse gekauft, der auch einfach ...

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