Wichtig ist vorallem dass das Rad dir passt. Sattel und Lenkrad sollten auf deine Größe abgestimmt sein. Ansonsten fährst du sehr ungesund und das kann Schmerzen verursachen.

Für Anfänger rate ich immer, mit kleinen "Spaß"-Fahrten anzufangen. Zum Bäcker, zum Einkaufen etc.
Danach wenn das leicht ...

Hallo AriesBaldur,
ich hoffe es stört dich nicht, wenn ich eine kleine Zwischenfrage stelle. Dein Threadtitel passt nämlich wie die Faust aufs Auge zu meiner Frage. Ich hätte ungern extra einen zweiten Thread aufgemacht. Ich bitte zu entschuldigen.
Es geht nämlich darum, das ich angefangen habe, 3-5 ...