Mein größtes Problem im Einstieg bei dem Lauftraining ist meine Arbeitszeit. Ich muss in 3 Schichten arbeiten. Sprich, Mo. bis Fr. und immer je 1 Woche früh, spät, und Nachtschicht. Wie trainiere ich am besten bei Spät oder Nachtschicht. Vor der Arbeit? Danach? Es hängt ...