Sorry, das war in 'nem anderen Thread. Also kurz ein Anwendungsbeispiel: Handelsüblichen Quark (Normal oder Magerstufe ist egal) fingerdick auf die Stellen schmieren und ein Tuch drüberwickeln. Ich fixier das Tuch mit drum herumgewickelten Schnürsenkeln. Dann kann ich damit auch rumgehen. Das ganze ...

Hallo,
als ich Deinen Bericht gelesen habe blieb mir fast die Spucke weg. Aber von vorne...
Ich laufe seit ca. 2 Jahren regelmäßig ca. 30-40 km die Woche und hatte eigentlich vor Ende Oktober beim Marathon in Frankfurt an den Start zu gehen. Meine Schuhe sind von Adidas (nix besonderes, Modell ...