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Trainiere ich richtig?

Hallo zusammen,

ich hab vor so 5 Wochen mit dem Laufen begonnen und hab mir versch. Trainingspläne angeschaut bzw. hier auch im Forum gelesen.
Auf der Grundlage hab ich mir meinen eigenen Trainingsplan zusammen gebaut und wollte mir dazu mal die Meinung von euch einholen.

Mo: Langsamer Lauf 8km ...

Trainingshilfe

Hallo zusammen,

ich mache schon länger Sport im Fitnessstudio (Fahrad,Ergometer und ein bisschen Krafttraining), weil man mir vorher aufgrund meines Gewichts vom Laufen abgeraten hat. Nun habe ich mir letzte Woche Schuhe gekauft und wollte mit dem Laufen anfangen.

Am Donnerstag bin ich zum erstem ...

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