Deswegen musst du selbst testen, in welchem Bereich du den normalen DL absolvieren kannst. Ich würde das mal testen, ohne auf Zeit oder Puls zu achten. Bei den 4,5 bis 5k in 40' liegst du aktuell bei 8'53 bis 10'/km, also noch deutlich langsamer als auf der niedrigsten Stufe des Tests ...
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- 09.05.2012, 13:03
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