Theorie
http://www.gesundheit-im-norden.de/cgi-bin/gesundheit-im-norden/download/download.pl?action=datei_get&Datei_ID=4

Mit Bildchen
iacss.org/~multi/test/sportarten/basketball/sportmedizinische-aspekte/praeventive-massnahmen-zur-verletzungsvorbeugung/krafttraining/kraeftigung-des ...

Moin,

anfangs hatte ich nach längeren Läufen öfter mal Schmerzen am rechten Wadenbein, dort wo es am Knie ansetzt - das hat sich eines Tages einfach so erledigt gehabt.
Heutzutage ziept es ab und an am rechten Innenknöchel und ich habe laut Laufbandanalyse auch eine leichte Pronation rechts, trage ...

@ Kerstin: Du glaubst ja gar nicht, wie mich deine Erfahrungen beruhigen! Genau so was habe ich gehofft zu hören! :) Wenn das sich bei dir von allein gelegt hat, dann habe ich doch die Hoffnung, dass das bei mir auch der Fall sein wird.

@ Bannett: Ich werde beim nächsten Lauf mal darauf achten ...

Hallo Anni,

ich sag auch mal :welcome: hier unter den Startern. Hier bist Du in jedem Fall richtig mit deinen Fragen.

Zu deinen Beschwerden mit den Waden:
Nach meiner Erfahrung tritt das in der Tat hauptsächlich bei zu häufigem Laufen (d.h. mangelnder Regeneration dazwischen) auf, aber es könnte ...

@moloko

Welche Schuhe trägst Du?

Asics (kein Plan welches Modell das genau ist) und Ghost von Brooks.


Wie lange läufst du schon?

Regelmäßig erst wieder seit etwa 1-2 Monaten.


Hast Du Übergewicht?

Nein, BMI liegt bei 21.


Machst du Dehnübungen?

Ja, meist zwischendurch (hilft auch ...

Danke für die netten Willkommensworte! :)

Jut, dann komm ich gleich mal mit meiner ersten Frage um die Ecke, die mich heute beim Laufen beschäftigt hat. Ich muss kurz ausholen: Ich war heute am Nachmittag laufen und muss vorab dazu sagen, dass ich ziemlich müde war und seit 'nem späten Frühstück ...

Hallo zusammen,

bin neu hier im Forum und dachte ich sag erst mal flott 'Hallo' in die Runde! :hallo:

Hab noch nicht so den Überblick, wo ich am besten ein paar meiner Fragen loswerden kann, aber ich dachte, als Anfänger bin ich in diesem Thread schon mal nicht ganz falsch. ;)

Würde mich auf ...